喝巧克力牛奶能長高嗎-tft每日頭條

喝巧克力牛奶能長高嗎

生活更新时间:2024-08-16 01:21:09

喝巧克力牛奶能長高嗎（巧克力牛奶或比運動飲料更有利于運動恢複）1

據英國路透社7月13日報道，一項研究述評表明，運動員在運動期間或在高強度運動後飲用巧克力牛奶，可以達到和飲用運動飲料同等的恢複速度。

　　以往的研究表明，運動員在在劇烈運動期間或運動後，食用或飲用的物質會影響他們肌肉恢複的程度，并影響機體補充在運動過程中流失的液體與電解質的速度。

　　此次研究的作者在《歐洲臨床營養學雜志》中寫道，該領域的大多數研究是評估添加了碳水化合物和電解質或添加了蛋白質的飲品是否有助于運動恢複，而這些研究規模太小，以至于無法就最佳飲品的選擇得出結論。

　　為進行分析，研究人員對12項小型研究的數據進行了審查。這12項研究通過将巧克力牛奶與對照組飲料或運動飲料的效用進行比較，研究巧克力牛奶對運動恢複的個别指标有何影響。

喝巧克力牛奶能長高嗎（巧克力牛奶或比運動飲料更有利于運動恢複）2

　　研究人員對運動員進行了運動測試(多為跑步或騎車)，然後檢測相關的恢複指标研究發現，至少與其他運動飲料相比，巧克力牛奶能夠延長遠動員的體力極限時間，提高他們的運動自感量、心率、乳酸水平及血液中的肌酸激酶水平。

　　“巧克力牛奶中含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、類黃酮、電解質和一些維生素，因此這種飲料是運動員恢複的好選擇。現在可以确定的是，巧克力牛奶是一種價格低廉、美味可口的飲品，能夠幫助運動恢複，且效果與運動飲料相同，甚至更優。”

　　雖然這項分析收集了幾個小型研究的數據，以獲得可信度更高的結果，但是研究對象少于150人。同時，跑步或自行車運動的研究結果并不能反映巧克力牛奶在其他運動中運動恢複的效果。

　　美國新澤西州基恩大學的生物學研究員金斯帕卡羅泰拉強調，運動員也可以在沒有巧克力牛奶的情況下促進機體的運動恢複。他說：“任何能提供碳水化合物、蛋白質、液體和電解質的食物，都有很好的耐受性，有助于促進運動恢複。除巧克力牛奶外，還有加牛奶、冰沙、三明治或湯羹的谷物也很受歡迎。”

　　弗吉尼亞州哈裡森堡詹姆斯麥迪遜大學人類行為實驗室負責人邁克桑德斯稱，巧克力牛奶與其他飲料的效用對比情況還取決于所選擇的替代飲品。他說：“如淡水因缺少碳水化合物，無法進行營養補給;缺少蛋白質，無法修複肌肉;電解質含量低，無法補充液體或促進再水合。而巧克力牛奶三者皆有，因此和淡水相比，巧克力牛奶的效用顯而易見。而傳統的運動飲料含有碳水化合物和電解質，但一般不含蛋白質。”桑德斯強調，運動恢複飲品的最佳選擇很大程度上取決于運動員個人習慣和運動方式。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活世界四大排球比賽
1）世界排球錦标賽:世界錦标賽是由世界排球聯和會主辦的國際排球比賽，是排球最早的、規模最大的世界性比賽，每4年舉行一屆，受到各國普遍重視。原與奧運會同年舉行，1962年起改在奧運會後第2年舉行（女子第5屆除外）。冠軍獲得者可直接參加下屆奧運... 2022-10-27
生活互聯互通工程新開工多少個項目
2023年1月10日，多位抖音用戶對第一财經記者表示，抖音鍊接目前在微信内既無法直接打開、也無法複制完成跳轉，甚至要通過圖片OCR識别進行文字提取。但微信内淘寶鍊接仍可進行複制，完成在淘寶内的鍊接跳轉。記者體驗發現，由抖音轉至微信内的鍊接，... 2023-03-13
生活牛奶喝多了容易得乳腺癌嘛
最近，在《國際流行病學雜志》上發布了一項最新研究——“喝牛奶可能會導緻乳腺癌”，該研究調查了五萬多名美國女性，随訪7.9年的時間，出現了1057例乳腺癌病例。因此網絡上便傳開了“牛奶也不能喝了，會得乳腺癌”的說法。那真相就如研究結果所說的那... 2023-03-06
生活國内當紅男歌手
王力宏想不到，因為前妻李靓蕾的一條微博，自己苦心經營20餘年的歌手生涯會毀于一旦。吃瓜群衆們也沒想到，當優質偶像被撕下面具的那一刻，裡子竟會是如此的破碎不堪。或許，王力宏事件在很多人眼裡隻是偶然，但在“光怪陸離”的娛樂圈裡，類似的情況卻是屢... 2022-11-05
生活哪位玄幻網文大神感情戲寫得好
十月第二周眼看就要過去了，回顧一下，發現這一周起點有不少人氣作者開新書了。這裡彙總了其中的九位作者新書，大家可以看看其中是否有你感興趣的作品。1、尋青藤：《北國諜影》修養近半年，新晉大神尋青藤在雙十之日開了這本諜戰文新書。不過不知道是不是受... 2023-03-14
生活減糖飲食的禁忌
減糖飲食的禁忌?控制食用數量“低熱量”産品隻承諾在同樣的數量下熱量比同類産品低,如果多吃熱量自然會增高萬不可因為産品低熱量就放心大吃，下面我們就來說一說關于減糖飲食的禁忌?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!減糖飲食的禁忌控制食用數量。“低... 2022-06-16
生活這個雙十一你剁手了嗎
網購已經成為廣大消費者購物的主要渠道，而随着電商平台的普及以及服務完善，當然福利不會少。那這個福利是什麼呢？當然就是促銷節日了。電商平台不但會參與傳統促銷節，且都有屬于自己主場的促銷節。例如，京東的618、聚美優品的818、天貓的雙十一、淘... 2023-01-01
生活你認為氣排球還有哪些作用
(一)氣排球極富趣味性和觀賞性娴熟的傳球、巧妙的捧球，準确的發球，機智的吊球，大力的扣球和出奇的攔網，再加上激烈的攻防對抗和豐富的打法變換，讓人眼花缭亂，無論參加者還是觀賞者都會得到愉悅和滿足。(二)氣排球運動能鍛煉身體，塑造品格氣排球也是... 2023-01-04
生活璎珞為什麼不原諒傅恒
璎珞為什麼不原諒傅恒?因為傅恒曾向她承諾今生不會再愛上其他女人，但轉而卻與爾晴結婚雖然這是傅恒保護她的方式，但魏璎珞仍舊心痛不已她在雪地裡三步一叩首，額頭早已破皮流血，但痛苦的程度還遠不及她的心當她走完這一段路時，她的心也就死了，我來為大家... 2022-06-14
生活毛衣這些去哪裡買比較好
晚上好啊~放個長假，廣州終于也進入秋天了！晚上迎面吹來的已經是涼爽的風，恨不得披上我的羊絨衫~穿毛衣的季節要來了，這次自有品牌missfantasy上新的重點就是羊絨和羊毛單品。我們的口号是：不僅要美，還要又暖又舒服~哈哈。▼這期的針織單品... 2022-12-30
生活綠色通道稅費減免
綠色通道稅費減免?國家稅務總局發布指引，方便納稅人享受紅利——，今天小編就來說說關于綠色通道稅費減免?下面更多詳細答案一起來看看吧!綠色通道稅費減免國家稅務總局發布指引，方便納稅人享受紅利——謀求綠色轉型，企業可以享受哪些稅費優惠？為便于不... 2022-10-29
生活布林線收口後怎麼判斷開口
布林線指标怎麼看一般情況下，股價突破上軌時，代表超買，預示股價将下跌；股價突破下軌時，代表超賣，預示股價将上漲。但是，實際運用布林線指标時，常常發現股價雖然未突破布林線上軌，卻不回檔下跌而持續上漲；或股價突破布林線下軌，卻未如期出現反彈的情... 2022-11-06
生活滴水穿石貴在堅持
“我相信堅持的力量！父母和孩子一起學習，家長和子女共同成長！”——寬寬媽媽文：沈陽寬寬媽媽，寬寬3歲時光如梭，轉眼間高端英語第一年的課程已經結束了，這一年對于寶寶和我來說都是收獲滿滿：首先，英語已經成為我們生活中的一部分；其次，寶寶已經會唱... 2022-12-03
生活景泰藍是什麼地方的傳統手工藝品
大廠回族自治縣邵府村一景泰藍創新工作室，女工正在為景泰藍工藝品“點藍”上色。中新網廊坊9月22日電(宋敏濤馬珉璐)“越細小的地方越考驗掐絲工的手藝。”22日，河北省廊坊市大廠回族自治縣邵府村的河北省巧手脫貧示範基地生産車間裡，總工藝師王靜正... 2023-01-04
生活皮卡丘和伊布能超進化嗎
伊布是日本超人氣動漫《口袋妖怪》中的一員，憑借着其超可愛的外表以及多達8種的進化，深受廣大口袋迷們的喜愛，它的地位甚至超過了動漫以及遊戲中的絕對主角--皮卡丘。說到這裡，人們或許會想，既然伊布可以進化成火屬性、水屬性、草屬性、冰屬性等等，為... 2023-01-28
生活全屏夜光時鐘壁紙
, 2023-02-26
生活火遍全網的放假通知
據北京日報客戶端消息，1月4日，北京市人民政府辦公廳發布《關于2023年春節放假安排的通知》：2023年1月21日（星期六，除夕）至27日（星期五，初六）放假調休，共7天。1月28日（星期六）、1月29日（星期日）上班。此前，據中國政府網消... 2023-03-16
生活 iphonex右上角變黑
iphonex右上角變黑?蘋果手機右上角變黑了有可能是因為内屏出現問題了如果想鑒定iphone是内屏壞了還是觸摸屏壞了的話可以看看是以下那種問題：内屏壞顯示就不正常了，花屏或顯示不全觸摸屏壞會出現觸摸不正常，部分區域觸摸不正常，現在小編就來... 2022-06-01
生活京東談618新品牌
一年一度的618狂歡節已經進入預熱階段，在京東618狂歡17周年之際，格之格聯合京東平台推出618聯名版超級盒子，與京東一起，開啟熱愛。近日已正式上線京東，現火熱搶購中。格之格618限量禮盒，包裝設計創意十足，設計元素上融進了格之格最新IP... 2023-03-23
生活鋼琴曲簡譜教學光遇周傑倫
, 2022-12-03
生活申請美國留學碩士要求
去美國留學讀碩士是很多人的夢想，但不是每個人都可以去美國留學讀碩士的申請美國碩士留學，首先要知道麼過留學碩士條件都有哪些。下面跟着我一起了解下在美國留學碩士都需要具備什麼條件吧。美國留學碩士申請條件條件一、TOEFL成績：這個方面對于絕大部... 2023-01-04
生活聯合國現狀如何
自從俄烏沖突以來，以老美為首的西方國家，就不斷對戰鬥民族使歪招，經濟上制裁俄羅斯還不算完，居然号召其他國家孤立戰鬥民族，不僅如此，前段時間聯合國召開聯合國大會，老美多次拒絕為俄羅斯派遣的代表團成員辦理簽證，緻使俄羅斯代表團沒能順利抵達紐約，... 2023-04-04
生活沙溢一家七口全部
沙溢阮經天蹭飯沙溢阮經天體驗漁排工沙溢阮經天慰問留守女孩上周日，江蘇衛視《我們的挑戰》再啟“極限打工”主題，兄弟團六人分為三組分别前往四川、長沙和福建挑戰了伐木工、地下環衛工人以及漁排工人看似日常實則艱辛的工作。其中沙溢與阮經天來到福建霞浦... 2023-03-06
生活山以淩尺故能高猜一肖
山以淩尺故能高猜一肖?山以淩尺故能高是生肖虎“山以淩尺故能高”的意思是：山的坡度是斜着一點一點往上長的，所以它才能高大；現在比喻學問是一點一點積累，才能高深十二生肖是中國古老的民俗文化，又叫屬相，一共有十二種動物，除虎以外還有：鼠、牛、兔、... 2022-06-04
生活烏江魚是什麼魚
烏江魚是什麼魚?烏江魚是遵義烏江鎮的一個曆史悠久、獨具特色的飲食品牌，四秀皆宜，聞名遐迩烏江魚是用真正的野生魚（即江中之鲢魚）精心配料，加以遵義“朝天辣椒”，以火鍋方式烹制而成，鮮辣味美，吸引了無數的遊客烏江鎮大街上那整片的火鍋店、站在路邊... 2022-08-25
生活美的理财被騙10億元
日前，美的集團通過微信公衆号發布關于理财案件的聲明，聲明指出，美的集團下屬合肥美的冰箱公司于2016年3月購買了理财信托産品，規模10億元，2016年5月通過内控日常核查發現存在詐騙風險并第一時間報案，目前案件偵查正在有序進行中，主要涉案人... 2023-02-16
生活彭昱暢承認戀情的原因
23日，網曝彭昱暢張婧儀戀情也引一波熱搜，随後，彭昱暢承認戀情，并且澄清女友不是張婧儀，說是媒體認錯了人。但這是不是可以理解為，他的女朋友和張婧儀有一定的相似度？彭昱暢的女朋友究竟是誰目前還不知道，肯定的是，彭彭終于脫單了，恭喜！彭昱暢女朋... 2023-03-12
生活愛國守法愛崗敬業誠實守信
“誠者，天之道也；思誠者，人之道也”。在天祝縣農業農村局财務核算中心工作以來，金壽蓮常懷敬業之心、誠信之心，踏踏實實、勤勤懇懇幹工作，處處發揮着模範帶頭作用。在财務核算工作中，金壽蓮力求做到賬證相符、賬賬相符、賬實相符，嚴格審核票據的真實性... 2023-01-02
生活巅峰時期的四大天王同台飙歌
巅峰時期的四大天王同台飙歌?還記得曾經哼唱着這首歌曲，讓自己随着歌聲漂流在城市的大街小巷，如今再聽，又有了不同的感覺，下面奉上歌詞，供大家欣賞，我來為大家科普一下關于巅峰時期的四大天王同台飙歌?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!巅峰時... 2022-12-02
生活托福單詞表文庫
英語的詞根很像漢語的文言文，用語少、意思精确。比如詞根ped-，意思是“足”。構詞法裡面有一條規則要牢記：元音字母互換，詞根含義不變，即A,E,I,O,U相通。所以ped-=pod-impede束手束腳，阻礙前綴im-表示否定；ped-足，... 2022-12-31

tft每日頭條

> 生活

> 喝巧克力牛奶能長高嗎

喝巧克力牛奶能長高嗎

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注