衰老，是每個人都無法跨越的一道關卡。不管之前多麼風度翩翩亦或美麗動人，總會在時光的雕刻下染上滄桑。但是，仔細觀察一下身邊的同齡人，是否發現這樣一個現象，就是同樣的年紀，有人顯得要年輕很多，而有人卻看着比實際年齡老上很多。

​這種現象出現的原因是多方面的，比如樂觀的心态、體态苗條、皮膚狀态好或者是定期保養，可能都會看起來比不做這些的同齡人更顯年輕。不管是身材還是皮膚，歸根結底跟我們健康的生活習慣息息相關，而健康的生活習慣包括良好的飲食習慣。詢問那些皮膚狀态或者是身材比較好的人，很多人都喜歡吃水果、蔬菜且飲食均衡。同樣地，有一些食物她們是基本不吃的，因為很容易讓自己老得更快。下面，我們就來看看有哪些食物是容易催老的。

​首先是油炸食物

油炸食物包括各種過了油的食物，比如炸雞翅、炸串等等，北方有些地區在過年的時候喜歡做炸貨，這也是保存食物的一種方法。油炸的食物酥脆可口，很多人都喜歡吃，滿大街的快餐店經常人滿為患說明大家對這些食物有多喜歡。

​但是，油炸食物含有很高的熱量以及脂肪酸、膨松劑等物質，經常吃會引發肥胖、胃病等。身體年輕的一個标志是身材勻稱，當你攝入了大量高熱量的食物，體型開始變胖，那麼就可能變成一個油膩的大叔或者阿姨，看起來會讓你更顯老。

另外，一些不良商家為了節約成本，在生産油炸食品的時候往往使用快要過期的食材、反複使用的油或者是地溝油……這樣的食物吃得多不老得快才怪呢。

其次是酒類

酒類包括啤酒、白酒以及紅酒之類。啤酒不多說了，很多人喜歡啤酒配燒烤，這兩類東西搭配起來痛風不要太喜歡，高嘌呤的食物很容易引起痛風，而且這些東西吃的過多很容易發胖，所謂的“啤酒肚”也是很形象了。

​至于白酒，酒精含量很高，對肝髒、皮膚等傷害很大。健康的肝髒能正常分解毒素，維持皮膚健康，而喝酒過多會影響肝功能，導緻毒素蓄積體内，進而影響到皮膚，導緻皺紋、皮膚松弛等皮膚問題。如果你身邊有經常喝白酒的人，你可以觀察一下他的精神狀态，會有一個很直觀的了解。

最後是腌制食品

餐桌上常見的腌制食物主要有榨菜、鹹肉、鹹鴨蛋等等經過腌制加工過的食物。有的家庭懶的做菜或者是為了節約時間、金錢等，會每頓吃點鹹菜湊合一下。還有的家庭每頓都會吃點腌肉或者是鹹鴨蛋之類，這些食物經常吃顯然是不健康的。

​這是因為在腌制食物的過程中，很容易使加入的食鹽轉化為亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽食用過多容易緻癌。很多人可能會反駁，比如我家經常吃榨菜也沒見有什麼問題出現。凡事過猶不及，都講究一個量，正所謂一口吃不了個胖子，這些食物也一樣，偶爾吃或者是短暫地吃，對身體的危害可以說微乎其微，但是有一句話叫水滴石穿，長此以往，對身體的危害是不容小觑的。

​除了上面三種比較常見的食物之外，還有一些甜食類的也是大家喜歡吃的，但是過多食用對身體危害比較大的食物。冰凍三尺，非一日之寒，想讓自己變得更加年輕，除了飲食上要健康之外，還要警惕這些拖後腿的食物，以免自己的努力前功盡棄。

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