海參燕窩類似的補品-tft每日頭條

海參燕窩類似的補品

生活更新时间:2025-02-12 23:03:51

歡迎關注頭條号：吃好每天三頓飯

謠言

海參燕窩類似的補品（越貴的補品越好）1

有些朋友喜歡買海參、燕窩當作饋贈親友的禮品，因為昂貴的價格給人營養價值高的感覺。那麼，越貴的補品，營養價值真的越高嗎？

海參燕窩類似的補品（越貴的補品越好）2

真相

海參燕窩類似的補品（越貴的補品越好）1

人們賦予海參和燕窩很高的期望值，認為它們是絕佳的藥食同源的好東西，具有多種功效，能抗血栓、延緩衰老、強身健骨。

其實，從營養的角度看，海參不過是一種蛋白質量不太好的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物。海參的蛋白質并非優質蛋白質，就是說人體對海參蛋白質的吸收利用率并不是很好。

海參燕窩類似的補品（越貴的補品越好）4

事實上，從蛋白質生物價值評分來看，海參與魚蝦類食物比較，并沒有特殊的營養價值。

有很多食物都可以替代海參。雞蛋蛋白質比海參蛋白質好，香菇多糖比海參多糖含量高，大豆中的皂苷、豬肉中的鐵、鲫魚和泥鳅所含的鈣都不比海參差，甚至高出很多。

海參燕窩類似的補品（越貴的補品越好）5

而燕窩，其本質或者說主要成分，就是金絲燕的唾液。幹燕窩中含有約50%的蛋白質，30%的碳水化合物，10%左右的水分，以及一些礦物質。大部分食物中都有碳水化合物，燕窩中的碳水化合物沒什麼特别的；燕窩中的礦物質既沒有特别之處，也沒有量的優勢；燕窩中的蛋白質是不完全蛋白質、低質蛋白質，品質還不如雞蛋。

所以，對于海參、燕窩這類價格高昂的補品，按需購買即可，無需神化其營養價值。@頭條辟謠

歡迎關注頭條号：吃好每天三頓飯，跟于康教授一起學習營養健康知識，吃出健康吃出美！

于康

北京協和醫院臨床營養科教授、主任

國家衛生健康委營養标準委員會委員

中國營養學會理事

更多精彩资讯请关注 tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活書甲骨文字
“人”字寫起來很簡單，一撇再加一捺就寫好了。可你知道甲骨文中的“人”字怎麼寫嗎？你知道有很多漢字的字形構成都和甲骨文中的“人”字有關系嗎？我們就一起來看那些和“人”有關的字吧！甲骨文的“人”字這樣寫：這是一個側身而立的人，顯得謙恭有禮。一個... 2023-02-17
生活中證500可以長期定投嗎
新一期的養基問問問來啦！下面，讓我們一起來看看本期的幹貨問答吧！如果三年前定投中證500，現在如何？我們先來看看近3年中證500指數的表現吧。除了今年年初的一小波回暖，中證500指數近3年大趨勢是震蕩下跌的狀态，期間下跌23.10%，最大回... 2023-02-02
生活東京喰種最惡心的人物
東京喰種這部動漫可以說是相當的火熱，裡面充滿着各種激烈的戰鬥，各種形态多變的赫子讓人眼花缭亂，自然就誕生了不少人氣男性角色，包括金木研，月山習，有馬貴将等，他們都相當有魅力，讓我們印象深刻，但這一部粗狂的戰鬥動漫也存在着漂亮的妹子，接下來就... 2023-03-14
生活腳痛的難受心情說說
腳痛的難受心情說說?一躺下床就不想起來，腳痛得不想走路，說多都是累，為了生活，忍耐下吧，現在小編就來說說關于腳痛的難受心情說說?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!腳痛的難受心情說說一躺下床就不想起來，腳痛得不想走路，說多都是累，為了... 2022-07-11
生活陳喬恩趙麗穎演技知乎
從今年的開年大劇開始就一直好劇不斷，除了老戲骨和實力派演員的精彩演繹，很多劇中還有一個可愛的萌娃。《三生三世十裡桃花》裡素素和夜華的兒子團子，小小年紀當起助攻來可是杠杠滴，另外在電影《逆時營救》裡楊幂和團子再一次扮起了母子。《楚喬傳》中墨兒... 2023-03-09
生活如何在微信群裡加到業主群
如何在微信群裡加到業主群?但是，你有沒有發現，在實際生活中，微信文字溝通更容易導緻一言不合尤其在微信群裡，比如我就聽好幾個朋友抱怨過，因為文字誤解造成的不愉快，甚至還有的造成了家庭鄰裡矛盾這是為什麼呢？原因主要有以下三個方面：，今天小編就來... 2023-03-23
生活漢服素顔妝
“中國有禮儀之大，故稱夏；有章服之美，謂之華。”漢服自古即華夏禮儀的必要組成部分。如今昌明盛世，文化複興之勢正如日中天，穿漢服，學文言，習古禮，修琴棋書畫，俨然成為一種時尚，一種衡量真正精神“貴族”的标杆。秀秀（茶藝培訓中心）書院作為“中國... 2023-03-29
生活凍肉速解技巧
凍肉速解技巧?普通解凍法：可以提前一夜拿出冰箱；或者拿出凍肉放在冷水中解凍；亦或者放入熱水中解凍；亦或是放在熱鹽水中，前兩種方法需要時長比較長，後兩種解凍可能導緻解凍不均勻，外表層解凍，肉内沒有解凍熱水溫度易導緻肉質滋生和殘留細菌導緻肉質變... 2022-06-02
生活 3個細節教你快速看透一個男人
俗話說，男怕入錯行，女怕嫁錯郎。女性在選擇交往對象的時候，更要擦亮眼睛，這篇文章就從心理學的角度，教會你如何快速識别一個男人。第一點我們接觸一個人，信息量最多的就是一個人的眼睛，眼睛不會撒謊，無論語言如何掩飾，眼睛都會出賣你。男士眼神缺乏光... 2023-02-11
生活蝴蝶蘭開完花後如何養
蝴蝶蘭是非常名貴的花卉，而且開花漂亮又喜慶，很多人都會在春節前買盆蝴蝶蘭，放在室内來觀賞，同時也為節日增加一份喜慶的的氛圍。但是過完年蝴蝶蘭花期後，就會直接把它給扔掉了，當成一次性花卉來養。其實蝴蝶蘭也是跟其它花卉一樣，開完花隻要給它做好養... 2023-02-10
生活缙雲縣中心城區規劃
缙雲縣中心城區規劃?本報記者柴國榮在今年秋季舉行的浙江省科技創新大會上，浙江金馬遜機械有限公司由于攻克了20多項行業共性技術難關，成為我國航空航天等國家重大領域金屬導管彎曲成形裝備首家國産供應商，被授予省科技進步獎一等獎公司總經理在接受采訪... 2023-02-12
生活二月二龍擡頭幹什麼好呢
二月初二是農曆傳統節日“龍擡頭”，又被稱為"春耕節"、"農事節"、"春龍節"，人們祈望龍擡頭能夠多下春雨、滋潤萬物，以保證莊稼能夠豐收。所以這天在古時人們很重視的日子，很多地方開展與“龍”有關... 2022-11-23
生活如何使用office的ppt
之前同事一直給我推薦Office插件，說插件有多方便多好用，我：用什麼插件啊，沒有插件我不也照樣用了這麼多年Office了嗎？雖然嘴上吐槽着，但是偷偷用了一次之後！嗯！真香！插件的使用隻有0次和無數次！！！沒錯，有了插件簡直就跟開了挂一樣，... 2022-12-02
生活高能東方玄幻好文合集入坑不虧
關注小s，每天給你帶來精品小說推薦！很多讀者總是在評論下留言說，才這麼點字？誰看啊！今天，我便給大家推薦三本量大管飽的精品玄幻爽文，字數總計超千萬，收藏起來不書荒！1、龍血武帝推薦理由：這是一本十分傳統且套路化的玄幻爽文，小說主要講述了一個... 2023-02-14
生活微信頭像男士簡約成熟大氣
, 2023-03-12
生活卡其色的各種顔色
真正的高級，不是珠圍翠繞、高高在上；而是一株白描牡丹，簡練大氣。就像卡其色。從不耀眼，好似看淡一切，卻又觸及情緒的最深點，讓人久處不厭。究竟什麼是卡其色？卡其色的色位就像它的包容度一樣，包容萬物，難以界定。它是泥土、岩石、樹木的顔色，大自然... 2023-02-02
生活國内口碑最好的淨水器十大排名
淨水器排名，冰尊淨水器一騎絕塵！現代家庭使用廚房淨水器的是越來越多，因為很多家庭為了家人健康，會選擇通過廚房淨水器來保障家人飲用水安全。不過很多家庭在選擇廚房淨水器時，不知道廚房淨水器十大排名分析哪個好，下面介紹淨水器排名。一、冰尊(BEN... 2022-12-25
生活碧藍航線紫裝備推薦表
碧藍航線有關這次北方聯合的核心艦娘蘇維埃羅希亞，其相關的新皮膚在近日正式公開，來看看這款皮膚的具體形象和相關情報吧。本次即将登場的是蘇維埃羅西亞的新皮膚，介紹語為：演習設施的各種地方都沒有異常狀态，啊是你啊指揮官，我正在和明斯克聯系，有什麼... 2023-02-03
生活朝鮮的國民待遇怎麼樣
公務員=鐵飯碗，這個無論在中國還是韓國都一樣，而且公務員的工資都相對較低。那麼，朝鮮時代的公務員們工資有多高呢？취업난과함께이른바'철밥통'이라불리며매년수만명의청년들이지원하는인기직업으로떠오른'공무원'.随着就業難的出現，“公務員”被稱... 2022-12-12
生活東宮電視劇女主彭小苒
話說2017年盼着素素跳誅仙台，2018年盼着錦覓捅鳳凰，2019年盼着小楓跳忘川，跳城樓，拔劍自刎......大概很少有一部劇的女主這麼惹人心疼，心疼到《東宮》彈幕裡都被“心疼女鵝”、“别碰我女鵝”刷了屏。就談了場戀愛，卻被滅了全族，痛苦... 2023-03-06
生活模拟山羊太空廢物安裝包
模拟山羊太空廢物安裝包?模拟山羊:太空廢物（GoatSimulatorWasteofSpace）是一款奇葩搞怪類休閑遊戲，是大家熟知的《模拟山羊》的太空主題遊戲這一次山羊竟然來到了太空之中，在太空之中可不是那麼容易就能随便搞破壞的，你會失重... 2023-01-16
生活默克爾拉舍特
德國作為歐洲的大國之一，一直在國際事務當中都有着較為重要的話語權。尤其是在英國選擇退出歐盟之後，德國更是和法國一起成為了歐盟“話事人”，某些意義上來看德國的态度已經決定了歐盟對外的方式。不過近期德國國内的政治局勢卻發生了一定的變化，原本的政... 2023-03-11
生活寫給父親節的祝福語
寫給父親節的祝福語?美麗節日到，老爸你要笑，笑笑十年少，而且心情好，天熱身體注意保，學會休息别辛勞，父親節我來問個好，祝老爸永遠沒煩惱，天天都美好，父親節快樂，我來為大家科普一下關于寫給父親節的祝福語?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧... 2022-08-24
生活為什麼喝枸杞腳底手心出汗
【病曆分享】年屆七旬的司大爺，年輕時參軍入伍，為國奉獻，轉業地方後一直勤勤懇懇為人民服務。由于輾轉多個地方，條件艱苦，每月的津貼都用來補貼家裡，自己省吃儉用，落了一身的疾病。去年冬天就診我科，我見其瘦骨嶙峋，顫顫巍巍，若沒有旁邊的老伴攙扶，... 2023-02-02
生活喜迎二十大榜樣的力量
人物：白璐西安公安交警支隊雁塔大隊民警白璐白璐是西安市公安局交警支隊雁塔大隊執勤四中隊副中隊長。除了副中隊長這個稱呼外，她還是駕駛警用摩托穿梭在大街小巷的“鐵騎小白”。2009年參加公安交警工作以來，白璐先後獲得了2020年“抗擊新冠肺炎疫... 2023-03-08
生活輝南縣城發展前景
年初以來，輝南縣城城市基礎設施建設發生了巨變！新建了步行天橋、城市綠地、小公園、休閑廣場、社區廣場，一幅欣欣向榮的美麗圖景展現在百姓面前，提升了百姓的幸福感和滿足感！步行天橋落成，四面暢通。橋下有學校，有早、夜市，有了步行天橋，方便了百姓出... 2023-03-27
生活對焦的方法和技巧
經驗告訴我們，拍攝高速運動物體要用到高速快門去凝固畫面，可這樣做未必能準備合焦，拍攝主體并非一定是清晰的。攝影手法裡有一種對焦叫陷阱對焦，也叫預對焦，守株待兔的意思。比如我們在拍攝跳高運動員時，就可以采用這一方法，把焦點提前鎖定在橫杆上方人... 2023-02-28
生活 30周後胎兒發育遲緩了
我們夫妻兩個人的個子都不矮，我大寶五歲，二寶四歲也不矮，三胎在肚子裡，差不多26周多，前幾天去做彩超，出現寶寶臍帶纏繞，肱骨以及股骨小于孕周的情況，請幫忙看看孩子手腳發育正常嗎？如果真的小于孕周，偏差大嗎？需要做什麼補救措施？彩超結果如圖所... 2023-01-01
生活浙江過年吃的方糕
上海人過年有吃糕的傳統其中包含着各種美好的寓意人往高（糕）處走日子高高（糕糕）興興步步高（糕）升過年就是要讨個好口彩~~比如家家戶戶都有的年糕隻需要簡簡單單的做法就非常美味上海人家常見的幾種燒法哪一種你最愛吃？湯年糕真是“化腐朽為神奇”的燒... 2023-02-14
生活世界上擁有黃金最多的動物
說起動物，在大自然鬼斧神工之下，誕生了許多奇異的物種，各自有各自的特色，一起來看看世界上最土豪動物，體内有24K純金，抓到一隻一輩子吃喝不愁！！黃金魚、黃金魚又名24K純金達摩，它是達摩的變異品種，因為全身都是金黃色，閃閃發光，所以得名黃金... 2023-02-20

tft每日頭條

> 生活

> 海參燕窩類似的補品

海參燕窩類似的補品

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注