7月中旬，福建一名19歲男生在打籃球後，猛喝冰鎮飲料，随後發生了胸悶、胸痛等症狀，後被緊急送往醫院，被确診為心髒方面疾病，搶救無效死亡。

許多年輕人都有在運動後喝冰鎮飲料的習慣，此事引發大家普遍關注，有的家長甚至也叮囑孩子們一定小心。

劇烈運動後喝冰水真的能猝死嗎？還能導緻哪些問題？劇烈運動後需要注意啥？7月17日，山西晚報記者走訪了太原市多家運動中心，同時咨詢了心髒内科醫生、中醫主任以及體育老師，聽聽他們的說法。

圖自新華網 圖文無關

劇烈運動後喝冰水 好多人這麼做

山西晚報記者發現，男生喝冰水導緻猝死的事件在短時間内登上了熱搜榜，在評論區，許多家長也表達了擔憂。

7月17日，山西晚報記者走訪了山西省體育場、天際運動中心、汾河公園籃球場等多個運動場所，這些地方都有籃球、羽毛球等項目，參與的市民中，很多人都是在劇烈運動後，抱着一瓶冰飲料來降溫解渴。據一位賣飲料的服務人員稱，打完球過來買水的，基本都是要冰的，他們還因此多購置了一台冰櫃來滿足大家的需求。

走訪中，多名運動人士稱，他們喝冰鎮飲料已經好多年了，也沒有聽說誰突發心梗了。“電視裡拍的也是這些情節，比如某些飲料廣告裡，打完球一瓶冰飲料下肚，大喊過瘾……”市民張先生說，如果真的有問題，這種廣告就不應該播出來。

當然，也有人看到這個男生猝死的消息後表示會提防着點，避免喝太冰的飲料，或者一次少喝一點兒。

記者也經常參加劇烈運動，也經常喝冰水或者冰鎮飲料，沒有發現有啥異常。

醫生：男子猝死或有未發現的疾病

北京大學第一醫院太原醫院心髒内科主治醫師高宇稱，從醫學角度出發，年輕人突然發生猝死，往往是他本身有一些沒有發現的疾病，劇烈運動和大喝冰水是誘因，引發了其他疾病。

從統計上來說，一是可能患有肥厚性心肌病，這種疾病常見于運動後導緻猝死，還都比較年輕。另外一個是遺傳性心律失常的疾病，相對比較罕見，但也是導緻青壯年猝死的原因。

從專業角度來說，想找清楚原因，需要進行屍檢，目的不僅能确定當事人的死亡原因，還能夠提醒其他人注意預防。比如當事人屍檢發現有前面兩項疾病之一，那麼，他的家人比如父母、兄弟姐妹、表兄弟等，都應該去做常規的檢查，别讓類似的情況再發生，因為這兩種病有家族性。

當然，如果有類似的心髒疾病，加上劇烈運動和大口喝冰水，忽冷忽熱的刺激，确實能夠導緻一些突發情況。不過如果沒有任何的基礎病，隻是劇烈運動後喝了冰水就能導緻死亡的，概率還是極低的，大家不必恐慌。

“本來身體就是在高速運轉中，一喝冰水刺激，相當于來了個急刹車，身體還是會有不适感的。”高宇建議，類似的還有劇烈運動後不要立刻吹冷空調、立刻洗冷水澡等。

山西省中醫院内科主任柏晉梅表示，常規來講劇烈運動後不應該馬上喝冰水，劇烈的出汗以後，胃腸不能受冰涼的刺激，喝冰水導緻腸道着涼容易引起痙攣性腹痛，甚至有些惡心引起胃腸道的腹瀉，最好是等身體逐漸散熱後喝些溫水。其次，劇烈運動以後人體整個的循環在變，有些人呼吸道不好，容易引起上呼吸道和呼吸道的疾病，比如涼水積了以後引起嗓子的疼痛等等，甚至有些人肺氣虛，容易引起急性咳嗽。

劇烈運動後該做些什麼？

那麼，劇烈運動後該做哪些呢？山西晚報記者咨詢了山西大學體育學院的一位老師。他表示，高溫天劇烈運動後，出汗會導緻體液和電解質（鉀、鈉等）丢失，以及大量的能量消耗，所以應該及時補充水分、電解質和少量的糖分，可以恢複血液容量、電解質平衡和糖分儲備，避免脫水休克、電解質紊亂和低血糖引發的意外。同時建議，喝水也要少量、多次、緩慢飲用，不要太猛或者太冰。

其次，運動後要做一些拉伸類的伸展運動，可以緩解肌肉的緊張，并能促進肌纖維恢複原有的排列狀态，減輕運動後出現的肌肉酸痛症狀，消除肌肉疲勞，加快肌肉恢複。

此外，運動結束後，免疫功能短時間下降，容易受外界的感染。可以休息一會兒，待體溫、心率較為平穩後再用溫水洗浴。

采寫：山西晚報全媒體記者 宋俊峰

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來源： 山西晚報

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