随着人們的生活水平不斷提高，越來越對的人選擇健身從而保持一個健康的身體狀況，人們通過慢跑和做一些有氧運動減小自己身體的體脂率到一個合理的範圍，這對身體健康和預防疾病有着很大的幫助。

所以怎麼測量體脂率呢，在以前需要到一些專門的機構才能準确測量，非常耗時耗力。随着科技的發展，體脂秤漸漸成為廣大健身愛好者不可缺少的一個工具，使用體脂秤非常省事省力。

體脂秤的原理是肌肉内含有較多血液等水份，可以導電，而脂肪是不導電的。因為體内電流的通道導體是肌肉，從電流通過的難易度可以知道肌肉的重量，由此可判斷，在體重的比例。

那麼在購入一款體脂秤之前，還需要了解一些體脂秤的選購問題，所以今天我拿來了雲康寶體脂秤、小米體脂秤來做和橫評，希望對大家有所幫助。

開箱後可以看到雲康寶體脂秤上下有泡沫塑料保護，即使正面全部是玻璃也不用擔心容易破碎。

雲康寶做體脂秤之類的也很長時間了，對于技術什麼的還是讓人放心的，我覺得國内的體脂秤主要分為兩大流派，一個是華為，另外一個是小米，而雲康寶屬于華為流派，可以接入華為智慧家庭，後面我也會介紹兩種體脂秤各自和手機APP聯動情況。

雲康寶體脂秤的包裝裡有：

說明書

保修卡

體脂秤

電池x4

沒有多餘的配件，雲康寶體脂秤采用的是4節七号電池供電，前面說了體脂秤的工作原理就是利用電流從身體裡流過而得出數據，4節電池總電壓不超過6V，所以對人體沒有危害。

雲康寶體脂秤正面有四個橢圓形金屬塊，這就是形成電流通路的關鍵，因此在每次測量體脂時都要光腳上去才行，這點和普通的體重秤還是有一定的區别的。背面是四個可以轉動的接觸地的東西，人站在上面時還是非常穩固的，不過要注意的是在上去時腳不能太靠邊，以免發生意外。

小米的包裝裡也是比較簡潔的，裡面有：

體脂秤

電池x4

說明書

可以看到小米是利用紙片防撞的，安全性稍微差一點，不過不劇烈抨擊都不用擔心體脂秤破碎，包裝還是小米一貫的風格，電池使用牛皮紙包着，又讓我想起以前的小米手機的包裝盒，電池依然是小米的7号彩虹電池，我非常喜歡小米彩虹電池，平時我都會備上一些。

小米體脂秤和雲康寶體脂秤一樣使用4節電池驅動，正面依舊是小米的簡潔設計，隻不過小米體脂秤的正面四個金屬片是圓形的，和雲康寶體脂秤稍有不同，背面接觸地的部分也是可以轉動的，這點差别不大。

來兩張金屬片特寫，這個在體脂秤上是很重要的。

兩款對比一下就可以看到雲康寶和小米體脂秤一樣大，但是金屬片分布位置不太一樣，小米分得更開，雲康寶正面看比較密集比小米體脂秤更容易測量。

下面來看看各自的顯示效果。

雲康寶體脂秤顯示效果

小米體脂秤顯示效果

雲康寶體脂秤和小米體脂秤默認都是公斤顯示，不過這可以在軟件裡修改。

這就是從上往下看的效果，在白天室内都能看得很清楚，不用的時候自動滅，上腳的時候會自動亮，不用重新開關。

雲康寶體脂秤在手機上與之匹配的是輕牛健康軟件，小米體脂秤則是我們非常熟悉的小米運動APP，在應用商店很容易就可以安裝到手機上。

值得注意的是，雲康寶體脂秤支持兩個軟件和一個小程序：

1，輕牛健康

2，華為智能家居

3，雲康寶測體脂微信小程序

但是隻支持安卓版的華為智能家居，筆者用的是iPhone ，所以本文直接拿輕牛健康這個軟件來舉例子。

打開雲康寶體脂秤的配套APP輕牛健康後會有體型和健身目标的選擇，可以根據自身情況選擇适合自己的選項，健身目标有減脂、增肌和保持健康這三個選項，平時随便用用的選擇保持健康就可以了，這是軟件對你身體的初步了解，以便更好地給出準确的數據。

将腳輕輕放在雲康寶體脂秤上待顯示示數後就能和APP連接了，上手還是挺容易的，在使用之前還需要把手機的一些權限給這個APP，筆者把上圖的選項都打開了。

雲康寶體脂秤能檢測身體的很多項健康指标，像BMI、内髒脂肪等級、肌肉量、基礎代謝率和水分等等常見的指标都有。

另外底部還有深度報告，又分為體重控制、肌肉類型、營養狀況和肥胖分析等等指标，對保持健康有幫助。

小米體脂秤這邊連接也很容易，打開小米運動後添加體脂秤後就可以了，進入後有一些選項，前面提到的可以更改市斤和公斤顯示，合并頻繁秤重隻保留最後一組數據有效避免了數據太多而出現不準的情況，另外還有小物件秤重功能，也就是說體脂秤也能當作平時秤重的電子秤使用，一舉多得。

小米體脂秤在稱量過後會在小米運動上得出一個直觀的分數，我找了幾個人過來稱，發現除非特别瘦和特别胖的分數較低以外其他人分數基本上都在95分以上。

小米運動APP可以給出六項健康指标分别為：BMI、水分、蛋白質、基礎代謝、内髒脂肪、和骨重。這些指标都可以在APP上直觀看出來，另外還給出參考範圍和自己的範圍，數據分析的比較多。

這兩個圖是兩個體脂秤在上腳後APP顯示的示數狀态，值得注意的是在腳剛放上去後APP就會自動顯示出這個界面，不用手動操作。

雲康寶體脂秤支持藍牙連接和WIFI連接兩種方式。

體脂秤怎麼選？

1，盡量選能夠接入智能家居系統的産品，比如華為智能家居和小米智能家居，這對以後搭建智慧生活有好處。

2，盡量選擇大品牌，避免買到山寨次品，數據不準不說用着還糟心。

3，下單之前看準了是體脂秤還是體重秤，現在體脂秤和體重秤外觀都差不多，所以不能買錯了。

4，以上我測評的雲康寶體脂秤和小米體脂秤就很值得選購。

在使用雲康寶體脂秤和小米體脂秤一段時間後，我越來越注意自己的身體變化，也慢慢主動運動和補充APP上分析自己缺少的那一部分，我的目标是保持健康。

我認為一台體脂秤是健身者的必備單品，能随時監測自己的體脂率可以更科學地健身，雲康寶體脂秤和小米體脂秤都是值得入手的産品，如果你想擁有一款體脂秤可以考慮一下這兩款。

感謝浏覽！我是極客的筆，我們下篇再見！

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