跳投的練習技巧?跳起來投籃出手的瞬間全身用力要協調,最不會發力的腰不要松松垮垮的也要發力整個投籃動作要做到自然舒展,至少别人看上去舒服 ,今天小編就來聊一聊關于跳投的練習技巧?接下來我們就一起去研究一下吧!
跳起來投籃出手的瞬間全身用力要協調,最不會發力的腰不要松松垮垮的也要發力。整個投籃動作要做到自然舒展,至少别人看上去舒服。
出手瞬間球應該貼在手掌上滾着投出去,中指指尖是最後離人身體的部位。手腕與手掌要做到出手柔和。
跳投時,應先從腳部發力,所謂“投籃都是從雙腳開始的”,就是這個道理。起跳後,腰部發力,但是不要讓腰部僵直,否則投籃姿勢很難看,到達最高點後,撥腕,注意最後球離手時,應由手指發力。要做好标準的整個投籃投籃姿勢,必須要有很好的彈跳力和滞空力;所以在平時應注意做仰卧起坐和多進行大腿根部以及小腿的訓練。
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