曾有一位來工作室咨詢的28歲女性，每月的薪水基本拿到手裡2、3萬，然而在談到自己的父親時，仿佛像變了一個人，在訴說自己的父親是如何抛棄年幼的自己和自己的母親，選擇和另一個女人組建家庭時，她憤怒的咆哮着，這麼多年過去，但心中的委屈、不甘、怨恨似乎總是有增無減。

父親一直都在努力聯系自己，試圖改善與自己的關系，但她總是拒絕，不僅是對自己父親，還有身邊對自己有好感要追求自己的男士，她在心裡關閉了一扇看不見卻緊緊禁锢自己的大門.....

還有位來訪者是位近30的女性，學曆很高，博士，工作也屬于事業單位，自己在單位上的升職總是遇到很多挫折、加上自己的感情也是磕磕碰碰，她把這些歸咎于自己的父母，因為自己的家庭，受上一代老人影響很深，父母特别想要兒子，慢慢發現自己的到來家人不是特别開心，後來有了弟弟，父母、還有家裡的老人對姐弟倆的落差，帶給自己内心的巨大失落，爸媽非常疼愛弟弟。

自己想要點什麼，從父母那得到的回應“你怎麼不懂事呢，你不能讓着弟弟嗎？你弟弟還這麼小”雖然父母還沒成為樊勝美那樣的父母，但現實中自己與父母的關系也在一次次失落與麻木中，慢慢變得疏遠、而親弟弟成了自己心中無法言表的痛.....

“我就是個廢物，我什麼都做不好！！！”

“口口聲聲說着為我好，到頭來卻令我傷得體無完膚......”

“我也想好好生活...可你們也許不會明白，家暴到底給我帶來了一些什麼...”

“我很糟糕吧，總是讓我的父母對我失望...我真的做不到他們想要的樣子...放過我吧...”

“我上輩子一定是個惡人，這輩子才會投身到這樣的家庭裡......”

“為什麼他們從不覺得自己有錯？”

有人說，“幸運的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年”。前年曝火的網劇《隐秘的角落》改編紫金陳的小說《壞孩子》，整部劇展現出原生家庭對一個孩子的深刻影響，從孩子性格的塑造、甚至到人生方向的選擇。

劇中講述暑假三個小孩目睹了一場兇殺案，最後的結局卻讓人脊背發涼。惡劣的原生家庭，滋養出孩子的完美犯罪。

每個人都無法選擇自己的出身，那我們要如何面對不完美甚至是有缺陷的原生家庭問題呢?

首先，我們要接納自己生在“這樣”的家庭裡這一事實，打消改變父母的念頭，這世上最難的事情就是改變他人。改變從自己開始。

然後遠離“有毒”的環境，遠離這些對你隻有害而無益的人和環境。接着學會課題分離，分清你的責任和父母的責任，不插手不幹預不接受不屬于你的責任。

記住，你的選擇權永遠在自己手上，做喜歡的事情滋養自己。

當你選擇用恨對待生命中曾經對自己不好的人，終究是枉費自己的一生，自己的仇視、自己的憤恨、自己的冷漠，會讓你失掉原本自己可以得到的愛。而你最需要做的是敢于直面原生家庭，選擇重新定義自己的人生。

分享給所有需要治愈自己，從原生家庭的陰霾中走出來的人，《原生家庭：如何修補自己的性格缺陷》這本書中，作者蘇珊·福沃德詳細分析了幾種典型的傷害型的父母的特征，以及對子女成年後生活的影響，告訴讀者如何直面原生家庭的真相，應對這種傷害，從與父母不良的關系中解脫，修補心靈，獲得勇氣和力量。

請記住你自己，就是自己最好的原生家庭。

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