很多人早上起來會感覺嘴裡發幹、發澀、發苦，到醫院檢查也查不出啥實質性的問題，這種苦味兒卻長期揮之不去，影響着人們的生活和心情。那麼口苦究竟是咋回事呢？
上海中醫藥大學附屬曙光醫院傳統中醫科副主任醫師傅慧婷介紹，最近因口苦來找她就診的人也不少，或晨起口苦，或夜間口苦，或晝夜均口苦，有單純以口苦就診的，也有合并口幹口黏、咳嗽、失眠等病症就診的。歸結起來，口苦的原因要分三型：
吃喝過度型：清淡多素少葷 先考慮下自己的飲食。是不是大魚大肉，煎炸油烹。這樣往往會造成胃腸道負擔加重，食物在規定的時間内不能排空，容易引起食積，積久郁而化熱。這種内熱可以直接由脾胃而起，也可波及肝膽，甚至心肺。
因此，口苦往往是體内積熱的表現，短期的單純口苦大家切莫驚慌，先從飲食上進行調整，清淡多素少葷，多飲水，多食新鮮的蔬菜水果，勞逸結合。
肝膽失調型：常敲打膽經 《黃帝内經》說，“肝氣熱則膽洩口苦”。意思是，口苦與肝膽失調有關，臨床中，患慢性肝膽疾病的患者也易伴随口苦症狀。
因此，在日常生活中應注意保肝護膽，“怒傷肝”，保持情緒舒暢非常重要；夜間11點至淩晨3點是肝膽經循行的時間，在這一時間段應保持充足的睡眠，否則時間一長易傷及肝膽。
平時也可以常敲打下膽經，有個很容易找到膽經的方法，就是沿着褲子中間的那條線至膝蓋側面處，主要是環跳、風市、中渎、膝陽關四個穴位。摸不準穴位也沒關系，平均分布着敲就可以了。此外，酒傷肝，過度酗酒也應避免之。
服用藥物型：超一周者要就醫 中醫認為，有諸内必顯于諸外，身體任何的不适症狀往往是“疾病”的外在表現。有研究者對近14年臨床醫療中有口苦之訴患者286例進行分析，其中260例可以查出原發病，腸激惹綜合征、神經官能症、慢性胃炎和消化性潰瘍、功能性消化不良、慢性肝病、慢性膽囊炎等依次為最常見的能引起口苦的原因。
因此，口苦時間短者，可以通過飲食調理和護肝膽方法來做自我調整；如口苦時間超過一周未改善者可以至傳統中醫科進行中醫中藥治療；如口苦症狀持續未得到改善者，則建議做一下常規的體檢，以排除引起口苦的其他器質性疾病或原因。
（内容根據2016-03-15《健康時報》）
編輯：王小磊
大牌專家問診、貼心健康提醒，盡在健康時報客戶端。移步App Store和各大安卓市場下載，藍色圖标才是官方出品噢！
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
