秋季滋陰降燥補腎湯-tft每日頭條

秋季滋陰降燥補腎湯

生活更新时间:2024-11-25 03:01:03

秋季滋陰降燥補腎湯（秋天滋陰補腎一定要多喝這道湯）1

俗話說：湯水養人，尤其是女人，好的湯水可以滋養伴随你一輩子！

秋季滋陰降燥補腎湯（秋天滋陰補腎一定要多喝這道湯）2

秋天，栗子熟了，枝頭的栗子經過秋陽秋風的撫摸，陸續開口笑，殼紅肉黃的栗子随時落地待揀，小時候放學，背着書包在栗子樹下面找闆栗的情形依然清晰，栗子是秋天裡的金果~

秋季滋陰降燥補腎湯（秋天滋陰補腎一定要多喝這道湯）3

闆栗俗稱栗子，幹果之中，集熱量營養于一身，味甘性溫，入脾、胃、腎三經，能養胃健脾、壯腰補腎，曆代醫學家均把栗子做益氣、健脾、補腎、強身的佳品，也是秋季養生煲湯的首選，土雞滋陰，闆栗補腎，二者合用，滋陰補腎效果佳，女性宜多食~

秋季滋陰降燥補腎湯（秋天滋陰補腎一定要多喝這道湯）4

【材料】：

顆粒飽滿的闆栗-400-500克（紅殼白絨毛，色澤光亮為佳）

土雞/散養的走地雞一隻（爪細肉緊膚色粉）

秋季滋陰降燥補腎湯（秋天滋陰補腎一定要多喝這道湯）5

做法:

土雞洗淨後斬成塊狀

把雞塊直接放入瓦煲中加入清水，

水量是雞肉的兩倍為宜，開火開燒

秋季滋陰降燥補腎湯（秋天滋陰補腎一定要多喝這道湯）6

另外開始處理闆栗，在闆栗的端部中間切一刀，不要切斷--

從裂紋處開始把殼剝掉，取出帶衣的栗肉

再把栗衣剝掉得到光滑幹淨的栗肉

秋季滋陰降燥補腎湯（秋天滋陰補腎一定要多喝這道湯）7

雞湯燒開後改小火慢煨小時後加入剝好的栗肉

繼續小火至雞肉熟爛，闆栗酥軟，最後上桌前調少許鹽即可

秋季滋陰降燥補腎湯（秋天滋陰補腎一定要多喝這道湯）8

我是海燕的廚房，國家高級營養師，同時也是一名美食博主，喜歡研究吃喝和養生美食，更樂意給家人做各種營養美食，你還希望吃點啥，學點啥？可以關注我的微公号：海燕的廚房，或者微博搜索：海燕的廚房，大量的私房美食和營養科普和你分享~，多多關注此号，天天更新美食，帶你提升廚藝哦~

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