養顔祛斑，食療方是最靠譜的。那麼，想要美容祛斑，吃什麼好呢？推薦四款養顔祛斑粥，讓你的美麗更上一層樓。

一、枇杷紅棗粥

原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

制作程序：

1、将枇杷沖洗幹淨，撕去外皮，剔去枇杷核。

2、粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分。

3、鍋内加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開後加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最後加入白糖調味即可食用。

藥膳功效：潤肺養顔，祛斑健胃。

二、山藥枸杞粥

原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

制作程序：

1、粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分。

2、新鮮山藥去皮，刮洗幹淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。

3、鍋内加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。

藥膳功效：補血養顔，消除色斑。

三、橘子山楂粥

原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

制作程序：

1、橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗淨後一切為二，去掉種子。

2、粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分。

3、鍋内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖即可食用。

藥膳功效：美容護膚，去斑養顔。

四、西芹牛肉羹

原料：西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水澱粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥姜絲各适量。

制作程序：

1、将西芹洗淨，切成細丁狀待用。

2、鍋内上火，加入豬油，鍋熱後加入蔥姜絲煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒後再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水澱粉後攪勻，最後淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆内即可。

藥膳功效：美白去斑。

祛斑生活小竅門

祛斑，除了食療之外，還可以适當的輔之以小竅門，讓你臉上的斑點去除的更徹底。

1、鮮奶敷臉

準備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，将化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水将臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。

2、番茄美白

蕃茄半個、蜂蜜适量。可将蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入适量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗于臉或手部，待約15分鐘洗去。

3、香蕉面膜

将香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15-20分鐘後洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特别适用于幹性或敏感性皮膚的面部美容，一周一次，可軟化角質淨白皮膚。

4、蘋果或者土豆面膜

将蘋果或者土豆去皮切塊或搗泥，然後塗于臉部，15-20分鐘後用熱毛巾洗幹淨即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。

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