前一陣子，某小花“格格”被吹爆“皮膚白得發光”。看照片：果不其然，以前黑黃皮色自帶迷彩服屬性的姑娘，現在全身上下連腳踝都是雪白的。美容公衆号趕緊蜂擁而上蹭熱度，好好發了一波美白精華、防曬霜、抗氧化劑的推廣文。然而沒過多久，戲法給戳穿了：“格格”被人發現脖子後面的一塊皮膚像以前一樣黑黃，和臉上身上完全倆shai兒。所謂“逆天改命黑皮變白”，不過是一場全身擦粉的狂歡。可惜百密一疏，顧得上腳踝沒顧上脖子後，真是讓人扼腕歎息功虧一篑。

沈夢辰也曾說自己上節目的時候全身擦粉，連脖子後面都不放過。可惜這個細節被“格格”忽略了。

其實，人的膚色主要是由dna決定的，與父母的遺傳有很大關系。兩個皮膚黑的男女是不大可能生出來一個白雪公主的。那些美白精華、美白針、美白丸。。。最多讓你的膚色變成和腋下附近（未經陽光照射的皮膚）一樣白而已，并不會無限度地白成打印紙。

這類在小x書上常見的美白精華（或美白丸）效果對比圖，看看就好，不必當真。

另外，膚色還與所在地區的日曬輻射強度有關。輻射強的地區，居民的皮膚普遍會偏深一些。還有就是炎症性，色素性皮膚病，或者肝病腎病等等，都會令皮膚顔色發生改變。

曾經驚豔過我們的新加坡電視劇，裡面的女明星大都是小麥色皮膚。

然而，盡管受先天條件所限，“一白遮百醜”的傳統觀念還是讓大批姑娘前赴後繼地沖向美白的終極目标。那麼，目前市面上火爆的各路美白神器，哪些是欺世盜名，哪些是實至名歸呢？

one美白精華

美白精華的作用通常有幾種原理：

1. 抑制絡氨酸酶，從源頭上減少黑色素的生成（比如熊果苷，苯乙基間苯二酚等）。

2. 阻止已經生成的黑色素向表皮搬運（比如煙酰胺）。

把煙酰胺用得出神入化的olay小白瓶。

3. 加速皮膚角質層代謝，祛除斑點、色沉這些已經搬運到表皮的黑色素（比如果酸和vc原液） 。

日本的obagi vc精華具有很好的祛斑功效，還能提亮膚色。初次使用和敏感肌建議從5%的濃度開始。

4. 減少皮膚對黑色素的需求。pola剛剛申請了一個新的美白專利：d泛醇。這個概念非常有趣。衆所周知黑色素對我們的皮膚能夠起到保護作用，d泛醇本身可以提高皮膚的自我保護能力，從而在源頭上減少對黑色素的需求，以達到美白效果。但是到底效果如何，還有待時間的驗證。

外用美白産品，透皮吸收率有限，需要長期堅持使用才可以看到效果。而且有些産品具有感光性和剝脫性，白天使用需要嚴格防曬，一定要仔細閱讀說明書，以免适得其反。

通常美白精華起到的作用并非是改變膚色，而是讓消除色斑、暗沉，讓膚色變得均勻透亮，而非增白。如果膚色改善，色斑減退，從光線的視覺效果來看，人确實會顯得白淨了很多。但這并不意味着黑皮膚就可以變成白皮膚。

像包大人這種天生黑肉底的，還是不要浪費銀子了。

two美白針

嚴格意義上來說，美白針在國内還屬于灰色地帶。并沒有哪個品牌的美白針取得了中國藥監局的認證。但是巨大的市場需求，仍然讓這類項目在各類正規/非正規醫美機構開展得如火如荼。

美白針需要通過靜脈滴注進入身體。

vc 谷胱甘肽 傳明酸是常見的美白針成分。vc抗氧化效果不錯，谷胱甘肽是常用護肝藥，可以去黃氣。傳明酸可以抑制黑色素形成，淡化黃褐斑。注射完一個療程的美白針以後，會有短暫變白的效果。但是維持的時間非常短。

而且，美白針的副作用也很多：傳明酸是止血藥物，會增加血液粘稠度，導緻血栓發生。大量注射vc也容易導緻腎結石的産生。

總的來說，美白針性價比低，不敵日曬侵害，副作用大，保持效果短。除非你曬黑了之後，有特殊場合和活動急需白回來，可以進行幾次治療。但是不太建議當作日常保養項目。

three 美白丸

美白丸的主要成分大多是：谷胱甘肽，l-半胱氨酸和vc。美白丸的效果，取決于你的身體是否缺少這些營養元素。比如谷胱甘肽，身體會嚴格限制它的平衡。如果身體攝取到了足夠的谷胱甘肽，就不會再增加它的量了。而且，如果你不是因為日曬變黑，而是先天的黑皮，谷胱甘肽也不會使你變白。

偶然日曬導緻皮膚變黑可以通過口服美白丸得到一定程度的恢複。

如果一個人身體健康，作息規律，有運動習慣，膳食均衡，那麼，美白丸裡的各種營養元素都可以通過良好的生活方式得到補充，而不需要額外“進補”。

有人急于求成，用超出規定劑量幾倍甚至十幾倍的方式服用美白丸。這樣不但身體無法吸收，還會增加代謝器官的負擔，甚至引起身的體應激反應，傷及内髒。

four 光電類項目

激光和光子都屬于光電類醫美項目。它們可以識别異常黑色素，爆破，并通過皮膚代謝，從而達到祛斑美白的作用。尤其是皮秒激光，其嫩膚功能可以去黃氣（膚色暗沉），收毛孔，使皮膚看起來均勻通透，在一定程度上也就感覺變得白皙了。

光電類項目已經成為求美者的常規治療項目，被形象地比喻為“午餐美容”。

皮秒激光以其高效祛斑并且副作用小的特點成為目前最熱門的祛斑儀器。

但是無論激光還是光子，都不能改變天生的膚色，最多提亮膚色，淡化色斑。而且，接受完治療一定要嚴格防曬，注意保濕，以免引發皮膚的幹燥、返黑等不良反應。此外，也不宜頻繁治療，并且避開紫外線強烈的季節。

激光治療以後，就不要和陽光玩遊戲啦！迫不得已接觸陽光，也一定要嚴格防曬。

其實歸根到底，美白皮膚的根源還是嚴格防曬。再昂貴的美白丸、美白精華，再先進的激光祛斑儀器，一天暴曬就打回原形。對于防曬的重要性和方法，小仙女們想必已經接收了太多的信息，這裡就不再贅述了。

紫外線強烈的季節，建議軟防曬（防曬霜） 硬防曬（防紫外線帽子、口罩等）雙管齊下。

坊間還有很多美白“秘方”：珍珠粉、美白艙、檸檬水、vc泡騰片、燕窩。。。統統不靠譜，完全是智商稅，我們以後有機會再一項一項展開詳述。

珍珠粉的主要成分是鈣，和雞蛋殼差不多，完全沒有美白功效。

美白艙的“奧秘”在于之前給你身上刷的那一層“精華”含有二氧化钛，可以讓皮膚短暫變白。

被神化了的燕窩，其營養價值并不比一隻雞蛋高，也不具有美容養顔的功效。

至于某女星力薦的百香果檸檬水，當飲料喝還是蠻不錯的，别的功效就别指望啦。

正确認識“美白”這個概念，才能保證我們科學地管理自己的皮膚。好的皮膚需要有閃亮的光澤、細膩的膚質、不明顯的毛孔和均勻的膚色，并不是一味白皙就是美麗。為了白而犧牲皮膚的健康，甚至是身體的健康，是最得不償失的。

小麥色皮膚的大表姐，膚色均勻有光澤，一樣很美。

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