減肥又想吃零食,這款無油雞米花超級合适呢
By 靜止的靜小止
1、先上一張美食圖
2、雞胸肉洗淨,拭幹水份,加入适量新奧爾良調料腌制半小時
3、準備适量生粉
4、把每塊雞肉都均勻地裹上生粉,抖掉多餘的粉粉
5、準備好打散的雞蛋液和面包糠
6、把雞肉均勻的裹上雞蛋液,然後沾滿面包糠
7、烤箱180℃預熱5分鐘後,放入烤箱中層,180℃烤18分鐘
8、美味的無油雞米花就做好啦
9、配上一杯白咖啡,生活不要太美好喔~
朋友們請根據自家烤箱調整溫度喔~ 雞胸肉腌制久一點會比較入味~
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