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遊泳時用什麼呼吸

生活 更新时间:2024-12-02 19:39:27

遊泳時用什麼呼吸?遊泳的正确呼吸方式是要用嘴巴吸氣,鼻子呼氣在水中呼吸主要是分為憋氣與吐氣兩部分,吸氣,低頭,吐氣時擺臂,然後手向前劃,蹬腿時,把身體竄出水面,吸氣,再低頭循環往複 ,接下來我們就來聊聊關于遊泳時用什麼呼吸?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

遊泳時用什麼呼吸(遊泳時怎麼呼吸)1

遊泳時用什麼呼吸

遊泳的正确呼吸方式是要用嘴巴吸氣,鼻子呼氣。在水中呼吸主要是分為憋氣與吐氣兩部分,吸氣,低頭,吐氣時擺臂,然後手向前劃,蹬腿時,把身體竄出水面,吸氣,再低頭。循環往複。

水的壓力遠大于空氣,在水中憋氣與吐氣都沒有在陸上來的容易及自然,若先在陸上練習學員會先适應的比較好。憋氣、吐氣時間越長,對往後學習其他動作的幫助越大,但要慢慢練習,氣吸入後不要馬上吐出。

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