自卑，其實就是所謂的輕視自己，一直會覺得自己不如别人。具有自卑心理的人并不是因為他本人有多不好，隻是他不能很好的認清自己，經常性的将自己放入到一個不如别人的位置，不能被自己所喜歡。慢慢地就變成了别人看不起的人，也導緻自己越來越覺得自己不如别人。

内心自卑的人，經常心情低落，郁郁寡歡，經常會因為擔心别人瞧不起自己不願意與别人來往，慢慢地也就與别人疏遠了，也漸漸的缺少朋友的關懷，會慢慢的開始對所有事情都失去了信心，享受不到任何事情帶給他的喜悅與快樂，所以會感到疲勞，心灰意冷等等的。

那麼應該如何去克服自己内心的恐懼，戰勝自卑呢？需要做到以下的幾點

有的時候，問題的關鍵是我們如何去看待這個問題，而不是我們如何去想這個事情如何解決。心理學家認為，人的自卑其實來源于自己心理上的一種消極的自我暗示。這就是我們經常性地說得看不起自己。所以說在做任何事情的時候首先需要搞清楚自己如何去看待這個問題。這樣才能以一種積極樂觀的心态去面對這些問題。

隻有放松心情，不要過分地去想象那些不愉快的事情，這個時候就會發現其實有些事情并不是有自己想象的那麼嚴重，反而會讓自己有一種豁然開朗的感覺。

幽默是樂觀者的天性，學會用幽默的眼光去看待問題，遇到事情輕松一笑，就會覺得這些事情其實還是挺有趣的。

你身邊或多或少都會有非常積極樂觀的朋友，看看他們是如何看待遇到的每一件事情的，這樣子會有不一樣的收獲。

嘗試着從自己的圈子裡面走出來，例如，換一個發型、買一件自己之前不敢嘗試的衣服，早晨起來看看鏡子中的自己，就會發現真的一切都不一樣了。

尋求别人的幫助，并不是自己懦弱的表現，我們都聽說過，當局者迷，旁觀者清，可能當自己在陷入到某個思維定式中的時候，旁邊的人能更好的提醒自己如何去解決這個問題。有些事情，可能站在别人的角度上，看到的解決方式就不一樣了。

隻有自己開始變得積極向上的時候，才能更好地消除自卑、走向成功。悲觀者欠缺的往往不是本能，而是自信心。在他們的認知裡面往往是低估了自己的實力，認為自己對于某些事情的承受能力很差。這或許就是他們不夠自信。他們足夠自信之後就可以更好地解決問題了。

對于過去的取得的所有成績都要理性地分析，人對自己的評價不能太高，要認識到自己的缺點和弱點，充分的了解自己的能力、素質以及各種特點，要有實事求是的态度，不能過分的誇大自己的能力，也不能過分的貶低自己的缺點，抹殺自己的長處。這樣才能讓自己有一個更好的發展。用自己的優勢來彌補自己的劣勢，從自卑中超越自己的能力。

有自卑心理的人，總覺得所有的因素對自己都很不利，然後就消極地面對所有的事情，反而是忽略了自己看不到的有利的、積極的一面，缺乏客觀全面的分析問題的能力和自信。這個時候就需要我們不斷的提升自己看待問題的通透性，透過現象看到問題的本質，才能更好的抓住關鍵點來解決問題。

不要總是認為别人看不起自己，你覺得自己很厲害的時候，别人也不會看不起你。要從建立良好的朋友關系開始，不斷地學習身邊人的長處和優點。多在群體的活動中培養好自己的各種交際能力，這樣可以更好地消除自己的自卑感。

發現自己的不足之處的時候，我們要以一種積極的心态去面對這些不足，然後在積極的探索之中慢慢地彌補自己的不足，如果能正确的對待自己的不足之處，往往可以讓自己将壓力轉換為動力，這樣可以讓自己能更好的走出自卑面對問題。

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