都說“4月不減肥，5月徒傷悲”，眼瞅着5月底了，小夥伴們你們的減肥大業進行的如何了？

話說現在應該有不少小夥伴因為疫情的原因居家辦公中，居家辦公伴随着出不了門的焦慮，而運動恰巧可以排解心中的“焦慮”和“不安”。正好也可以利用這段居家辦公的日子，悄悄變瘦變美呢～

無論你是劉畊宏女孩還是鄭多燕小紅帽女孩，誰不想夏天的時候穿上美美的裙子，一展好身材呢。

也正是因為這樣，相信很多小夥伴已經行動起來了。但是合理的減肥隻有一條路：管住嘴邁開腿。

不能一邊汗流浃背，一邊肆無忌憚的吃，隻有吃對了才是真正健康的減肥。

今天，就是一篇減脂期剛需好物推薦，讓你在家也能事半功倍，還不快點擁有。

SPORTS 之 邁開腿好物

RAY NIGEL智能APP計數跳繩

其實說到運動，大美覺得，一項讓自己沒有任何反感且容易堅持下來的運動才是适合自己的。

很多人喜歡跳繩減肥。而跳繩的燃脂效率也是很高的，每天正确的跳繩十分鐘，就基本相當于跑步半小時。這也是很多人喜歡跳繩減肥的原因。

說到這款跳繩采用雙極鎖存霍爾開關，确保跳繩隻有在完成360度完整轉動後才記錄數據，精準計數。

所以有了它，能很好的監督你有質量的完成跳繩目标呢。

ABS防滑手柄 金屬環，重量适中握感舒适，特有金屬環設計簡潔大方，美觀又耐用。

内置大容量電池，30天超長續航。一次充電可連續使用20小時。不必經常充電，非常方便。

它可以與手機app藍牙連接， app雲端數據同步可顯示單次跳繩數量、卡路裡消耗、跳繩速度、拌繩次數、最快頻次、平均頻次、最大連續跳繩次數。

大美TIPS：

減脂效果不好、害怕跑步後小腿變粗、每次運動後都肌肉酸痛難以堅持……很多健身效果不理想和日常身體緊繃酸痛，其實都是由于拉伸不到位造成的。

無論是日常放松還是讓健身效果事半功倍，做好拉伸讓肌肉放松都至關重要。

雲麥體脂秤3

自從你開始進入減脂期，就一定對“體脂率”不陌生。一個周期訓練下來，很多小仙女的體重還在原地踏步，這個時候，你需要一台在家可以随時随地觀察自己身體各個數據變化的體脂秤。

雲麥的這款體脂秤不到百元就能入手。他們家的老款體脂秤可是一直好評不斷。今年新升級的體脂秤3可謂是家庭版體脂秤天花闆了。

@咿呀咿呀呦

專為家庭設計，秤面适配全家腳型，就算你是47碼大腳也木有問題。新增了一個抱嬰稱重模式，在你健身減脂的同時，還能幫你記錄小朋友的每一步成長。

@柒@糖糖的糖

精準掌控29項健康動态，讓你随時随地關注到自己的身體變化。極簡高級白色，柔邊設計，安全不怕磕碰。輕便小巧，重點是顔值還挺高。

Fasola自動測量尺

對于運動期的小仙女而言，想要更清楚準确的了解自己的身體變化，除了關注“瘦了”多少斤以外，三圍的變化也是一個檢驗減脂成果最直接的數字。

這個自動測量尺，别看它小，用處很大。一方面随時關注自己的三圍變化，督促自己更認真的履行自己的減脂計劃。

@居小物

另一方面，日常買衣服對自己身材不太了解的小仙女來說，測量好三圍，幫你買到更适合自己的衣服尺碼，不花冤枉錢的好物。

SPORTS 之 管住嘴好物

英國Kilner酸奶燕麥杯

減脂期吃什麼到底有多重要不用大美再說了吧。要想減脂三分靠運動，七分靠飲食，一點不假。

尤其是早餐，很多小仙女喜歡喝酸奶，但是既要保證營養同時還有有飽腹感，才更抗餓。

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大家可以試試隔夜燕麥奶。顔值高、零難度、簡單快手、健康美味。

前一天晚上花半個小時做好，第二天早上起來就可以吃。對抗起床氣的完美早餐，無論是對于通勤的上班族還是家裡的老人孩子來說都很友好，當然也适合減脂期的你。

做法非常簡單，謹記燕麥基底 液體調味 水果堅果裝飾的公式。選用自己喜歡的燕麥，最好是那種沒有經過過度加工的燕麥，可以用酸奶、牛奶、杏仁奶、豆漿、椰奶等等，首選零蔗糖酸奶。

同時選擇你喜歡吃的低糖水果，當然還需要一個高顔值好用的燕麥杯。

@我系波斯cat

英國kilner的燕麥杯就很推薦。kilner燕麥杯是專為隔夜燕麥杯而設計的，玻璃瓶身，可放入微波爐中火加熱。

特别是通勤的小仙女，如果想要帶到公司吃，密封一定要好。kilner的燕麥杯可直接裝入包包内；配備不鏽鋼勺子，外出攜帶也方便。

MOUS網紅運動健身搖搖杯

你是不是想說，怎麼又是水杯？

是的，還是水杯。要知道，多喝水，可不是什麼直男回答哦。在減脂期，多喝水可以幫助我們提高新陳代謝，所以你需要一個高顔值、好清洗的水杯，時刻提醒你多喝水。

被全球健身愛好者瘋狂推崇澳大利亞MOUS FITNESS BOTTLE運動水杯，不論是蛋白粉、維他命水、混合果蔬汁都能用這隻杯子制作。

它還獲得過Good Design設計大獎，被選入第89屆奧斯卡禮品包。

首先它解決了普通杯子不易清洗的問題，圓型的杯底，水流一沖就幹淨。傳統的尖角螺紋杯口也是衛生死角之一。800ml大容量，滿足你的喝水需求。

它将杯口設計成波浪形螺紋，一抹就淨，且它沒有墊圈就能防漏，高顔值、無死角、好清洗它都做到了。

好啦，以上就是今天的内容啦，希望大家在這個夏日，都能通過自己的努力收獲可喜的運動效果。❤️

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