妊娠反應強烈時，很多孕婦會有想吃冰或者冷飲的念頭。嘔吐反應強烈的時候，對味道敏感到根本無法靠近食物，不得不隻進行水分的補充。由于上述原因，有很多孕婦會把冰含在嘴裡。

然而，當身邊沒有冰時，胸悶或痛苦的感覺強烈，這種時候有可能是患上了“冰瘾症”。冰瘾症是由于缺鐵而造成的症狀之一，通過補充鐵元素可以輕易解決。由于“合成鐵元素補充劑（補鐵片）的副作用極大”，因此人們漸漸把焦點集中到了“選擇天然的鐵元素補充劑（補鐵片）”。

多數人認為“冰瘾症”是一種精神疾病或是孕婦的抑郁症狀。但專家強調說，平時隻要攝取充足的鐵元素，像“冰瘾症”等症狀可以得到自愈。美國Reynold教授在關于冰攝取症和貧血的論文中提出“88%的缺鐵性貧血患者具有冰瘾症”，并證實了缺鐵與冰瘾症間的相關性。

一般情況下，從懷孕12個月起到産後第4個月需要持續服用鐵元素補充劑（補鐵片）。對此人們普遍認為隻要通過食用鐵元素豐富的食物補充鐵就足夠了，但實際上這是一個錯誤的觀念。懷孕之後每天需要補充6~7毫克的鐵。但如果有缺鐵性貧血症狀，或是雙胞胎，個頭較大的胎兒，這種情況下往往要比一般多補充2~3倍的鐵。然而這種程度的量僅用食物補充是絕對不可能滿足的。

鐵元素不僅對孕婦，還對腹中的胎兒有積極的影響。胎兒在母體中得到的鐵元素被儲存起來，供胎兒出生後的6個月期間使用。因此，如果懷孕期間沒有得到充足的鐵元素補充，則可能會導緻嬰兒出生後出現貧血現象。

鐵元素通常分為在紅色肉類和加工肉類中的動物性血紅素鐵，以及在菠菜，芹菜中存在的植物性非血紅素鐵。通常普遍認為血紅素鐵的吸收率要強于非血紅素鐵的吸收率，所以提倡攝取血紅素鐵。 但對于血紅素鐵，學屆的多項研究表明其會導緻大腸癌和腦中風，副作用強；對于非血紅素鐵，尚無相關副作用的報道。相比較而言，關于非血紅素鐵目前還沒有相關副作用的研究，并且非血紅素鐵中還含有支持鐵吸收和活性的輔助營養素。非血紅素鐵與人體的親和性較高且不會造成鐵元素攝取過量。體内鐵元素缺乏時，植物性非血紅素鐵的吸收率會高達50%。

某醫學專家作家在自己的著作中強調說：“市場中銷售的絕大部分鐵元素補充劑（補鐵片）都是用無水磷酸或硝酸與鐵反應大量生成的硝酸亞鐵，或石油廢料中提取的焦磷酸鐵等制成的合成鐵元素補充劑（補鐵片），合成的鐵元素補充劑（補鐵片）具有較高的危險性，輕則導緻便秘，重則會導緻心髒疾病，以及各種癌症。

因此，在補充鐵元素時應該選擇僅使用100%天然原料制成的非血紅素鐵。這點通過産品的原料名及含量可以進行辨别。“硫酸亞鐵”像這樣僅标注營養成分的通常是合成鐵元素補充劑（補鐵片），而天然鐵元素補充劑（補鐵片）通常會同時标注天然原料名和營養成分，例如韓國NUTRICORE産品的“乳酸菌培養粉末（鐵15%），“幹燥酵母（維生素D 15%）”。

此外，維生素粉末被加工成片劑時會添加二氧化矽，硬脂酸鎂， 羟丙基甲基纖維素（HPMC）等賦形劑， 這些賦形劑是嘔吐，肺炎，高血脂，抑制發育等各種疾病的直接發病原因，并使發病率增高。

更嚴重的問題是攝取化學合成成分的話，這些成分也會随胎盤傳給腹中的胎兒。因此為了子女必須要選擇天然的鐵元素補充劑（補鐵片）。

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