兒童便秘的危險?“醫生，我家孩子都1周沒有大便了”，“醫生，我家孩子大便可粗了，一上廁所就堵馬桶”，“醫生，孩子的大便太幹了，都結塊了”……，我來為大家科普一下關于兒童便秘的危險?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

兒童便秘的危險

“醫生，我家孩子都1周沒有大便了”，“醫生，我家孩子大便可粗了，一上廁所就堵馬桶”，“醫生，孩子的大便太幹了，都結塊了”……

很多人總以為便秘是成年人才有的煩惱，但實際上兒童便秘的情況也非常多，而且兒童便秘帶來的危害也遠遠超出你的想象，需要引起廣大家長的注意，咱們今天就來聊聊兒童便秘這個話題。

什麼是兒童便秘

首先明确一點，便秘是一種疾病，兒童便秘的發病率約為3%~30%，其中以功能性便秘為主（約占95%）。

其具體診斷還是比較複雜的，簡單來說如果家中兒童近期出現以下情形就說明可能存在便秘：排便次數每周2次或更少；有排便疼痛或排幹硬糞便的症狀，糞便有時呈顆粒狀；排粗大糞便，有時會導緻馬桶堵塞；（4）排便費勁，如廁時間長，排便困難等。

兒童便秘的危害

兒童便秘的危害有很多，絕不是你想的僅僅排便困難這麼簡單：

1、便秘會影響兒童進食，導緻進食量減少，甚至影響兒童身體發育，引起生長發育遲緩。

2、兒童長期便秘可能會導緻痔瘡、肛裂甚至是直腸脫垂。

3、長期便秘可能會讓孩子出現精神緊張、焦慮的情況，進而對孩子的心理健康以及社會交往能力産生負面影響。

導緻兒童便秘的原因

排除疾病原因外，引起兒童功能性便秘的原因有很多，總結起來其常見原因有以下幾個方面：

1、飲食結構欠合理 由于偏食或者挑食，部分兒童對于甜食、油炸食品、精制主食和肉類更為偏愛，而對于富含膳食纖維的蔬菜、粗糧等攝入過少。

2、水分攝入不足 很多小朋友不喜歡喝白開水，水分攝入不足更容易引起大便幹燥，導緻便秘的發生。

3、缺乏運動 運動可以促進胃腸蠕動，而缺乏運動的小朋友則可能因為胃腸蠕動慢，糞便在腸道停留時間長而引起便秘。

4、排便不規律 排便反射一般在晨起或飯後，存在個體差異，如果兒童不能養成良好的排便習慣或者排便時間不合适，則可能出現憋便，久而久之導緻便秘的發生。

5、其他原因 有研究顯示心理因素，藥物使用，情緒問題，睡眠不足與應激等因素均與便秘的發生有關。

兒童便秘的調理

從醫學的角度來說，祛除緻病因素是首要措施，作為家長要耐心了解孩子便秘的原因，時間長短以及嚴重程度。不要過于苛責孩子，要關心、鼓勵并幫助孩子糾正不良的生活習慣，幫助孩子養成良好的排便習慣。

1、合理膳食 要盡量避免孩子偏食、挑食的行為，增加蔬菜、水果的攝入，以獲取足夠的膳食纖維，但需要注意的是長期過量攝入膳食纖維也會增加孩子飽腹感，使其進食減少。

2、教會孩子主動飲水 孩子總會因為種種原因喝水少，要培養孩子主動飲水的習慣，正常兒童每日所需水量（包含食物中水分 飲水）為：<1歲110~155 ml/kg，1~4歲100~150 ml/kg，>4~7歲90~110 ml/kg，>7~13歲70~85 ml/kg，>13歲50~60 ml/kg，并應随季節、氣溫及運動量适度調節[1]。

3、适量運動 運動有助于增加胃腸蠕動，縮短食物在胃腸的停留時間，預防便秘。

4、養成規律排便的習慣 排便習慣訓練其實是一種行為訓練，建議安排在餐後30~60分鐘，每次5~10分鐘，鼓勵孩子一有便意就坐在馬桶上，不管排便與否都要給予正面回應（抱抱、親吻或者言語肯定）。

5、關注兒童心理健康 在日常生活中要多給予孩子肯、鼓勵等正面的回應，盡量減少吼叫、恐吓、體罰等負面行為，即使孩子排便過失弄髒衣物也不要過于苛責，幫助孩子養成積極陽光的性格。

總而言之，便秘是一件讓人難以啟齒又不得不面對的難題，對于兒童來說，如果沒有得到很好的糾正或者治療，20%左右的兒童便秘者可能會延續至成年階段，對孩子一生的健康造成影響。因此，呼籲大家關注兒童便秘問題，如情況較輕可以通過糾正生活方式進行調理，若嚴重便秘則建議及時就醫治療。

參考文獻：

1.楊婷, 江米足. 兒童功能性便秘的診治進展 [J] . 中華兒科雜志, 2020, 58(7) : 611-614

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