怎樣讓自己保持年輕的狀态，是女人聚在一起最愛談論的話題。特别是40歲之後的女人，孩子大，家庭生活基本穩定。終于有時間專注地看看鏡子裡的自己時，才發現臉上的皺紋和斑斑點點來得猝不及防。

40歲以後身體和肌膚狀态就像坐上過山車，一路急轉直下。但身邊總有一些人卻能保持“少女感”，讓人羨慕不已。其實隻要多花些時間在日常的小習慣上，你也可以！一起來看看這5個保持年輕的習慣，你能堅持幾個？

1、營養均衡

我們的身體和肌膚代謝是需要能量來運行的，很多女性為保持身材，長期不吃主食，就會加速身體的老化，皮膚也會暗黃粗糙。所以飲食需要營養全面，身體能量滿滿，才能臉色紅潤氣色好。

日常除三餐外，平時的膳食營養也要均衡，可以多吃一些紅棗、紅豆等補氣養血的食物，對身體的養護更有益。不妨給自己準備點七度方益顔糕當零食，它由紅棗、紅豆和玫瑰等天然食物制作的常溫甜品，好吃又營養。

此外，七度方益顔糕還添加木糖醇調味降低熱量，多吃幾塊也沒負擔。裹滿火龍果粉末的糕點透着粉嘟嘟的顔色，入口軟糯香甜，綿密緊實的口感嚼勁十足。營養解饞的小甜品，讓你吃出桃花臉。

2、身材管理

老話常說“背薄一寸，年輕十歲”，背薄又比較直挺的人看着自然更有精氣神，反之虎背熊腰就看着沒有活力年齡大。可見年齡隻是一個數字，它并不是判斷一個人年輕與否的标準。

我們隻需要通過日常适量的鍛煉，練好自己的體态。讓身體狀态維持在年輕的水準，整個人看起來就會更加青春有活力。隻要開始運動，身體就會有反饋，從今天開始進行身材管理吧！

3、充足的睡眠

巨大的生活壓力讓現代人都養成熬夜的習慣。可謂是“敷着最貴的面膜，熬着最晚的夜”。其實女人最好的養膚方式就是睡覺，所以才有“美容覺”一說。再好的眼霜和面膜都不如有規律、高質量的睡眠。

建議大家睡前盡量遠離電子産品，也可以睡前吃兩個三川歸酸棗仁丸，它可是助眠的好幫手，讓自己快速入睡。酸棗仁自古就是常見的養心安神食材，與龍眼、蓮子和冰糖搭配制成小丸子，營養又好吃。

錫箔紙包裝的三川歸酸棗仁丸，幹淨衛生，保鮮度更好。吃起來軟軟糯糯，口感紮實耐嚼，酸酸甜甜的味道讓心情像花兒一樣綻放，帶你進入甜蜜的夢鄉。

4、日常防曬

大家常開玩笑“養兒不防老，防曬才防老”。我們不要小看紫外線的“威力”。它不僅會讓皮膚曬黑，大多數的皮膚暗沉、老化等都是它的“功勞”，會對皮膚産生不可逆的傷害。

女人40歲後，肌膚的新陳代謝減慢，恢複能力變弱，日常一定要做好防曬的工作。除塗防曬霜外，遮陽傘、防曬衣也要準備齊全。保持白皙的肌膚，從日常防曬做起，

5、補充水分

女人是水做的，這并不是一句玩笑話，女人身體的含水量本來就比男性要高。衆所周知肌膚幹燥時更容易長皺紋，因此平時要保持一定的喝水量，不僅可以滋潤肌膚還能促進身體的代謝，讓皮膚富有彈性。

大家平時不要以奶茶、飲料代替水分補充，糖分同樣會加速肌膚老化。若喝不習慣白開水，可以嘗嘗三川歸黑豆漿粉，營養又補水。黑豆是對女性大有益處的滋補食材，常吃黑豆還能改善肌膚狀态，讓皮膚更白皙細膩。

此外三川歸黑豆漿粉中除黑豆外，還加入黑米調和味道，增加豆漿的粘稠度，喝起來沒有那麼寡淡。獨立包裝攜帶方便，喝水的時候沖泡一杯，清香的味道加上絲滑的口感，讓人齒頰留香，回味無窮。

40歲對女人來說就像人生的分水嶺，最好的青春都奉獻給家庭。那就從40歲開始抓住青春的尾巴，在日常生活中把這幾個習慣堅持下去，保持年輕好狀态，活出精彩的人生。

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