作為一個女性，半生都會跟月經打交道，有人說“月經來了煩人（尤其是夏天，或者有痛經的人）、月經不來愁人、月經來了不走傷人”，這真的就是女性心理的真實寫照。我們的日常生活常常都會受到月經的影響，“大姨媽”按月到訪，你隻能陪着笑臉與它好好相處，但是，你真的了解她嗎？你真的知道什麼樣的月經才是正常的嗎？

我們先總體概括一下“大姨媽”的四個性格特點：月經頻率、周期規律性、經期長度、經期出血量。

接下來我們分别解釋一下是什麼意思：

1、月經頻率：也叫做月經周期，就是指月經多長時間來一次，有些人25天來一次，有些人35天來一次，那她們的月經周期就分别是25天、35天。

2、周期規律性：指的就是月經周期或月經頻率是否是規律的，是否每個周期都一樣，如果每次都是間隔一個月來一次那就是周期規律，如果月經完全不準，不知道間隔多長時間來一次，那就是周期不規律；

3、經期長度：當然指的就是來月經的時間長短；

4、經期出血量：指的就是每次來月經一共會出多少血。

當我們評價一個人的月經是否正常，都會按照上面四個方面進行判斷，另外還有一個是經間期出血，即兩次月經中間少量的出血，這個也是一種異常情況。一個正常的月經是得在上述四個方面都正常，所以我們分别看看每個方面的規範指标是多少：

1、 月經頻率：21-35天。如果一個人的月經周期小于21天，即月經頻發。但如果周期過長，超過35天，即月經稀發。

2、 周期規律性（指近一年周期之間的變化）：小于7天。如果兩個月經周期之間相差超過7天就叫做不規律月經。比如有時候月經間隔21天來一次，下一次又間隔35天，再下一次又間隔25天，兩個月經周期之間相差了10餘天，那這就是不規律月經。同時也說明如果月經周期相差在7天之内，那是正常的，很多人覺得隻要不是每月同一個日子來月經，總是前後錯幾天就叫不規律，這是一種誤解，前後相差幾天是非常常見的，不必擔心。

3、 經期長度：3-7天。小于3天即月經過短，多于3天即月經過長。

4、 經期出血量：5-80ml。小于5ml即月經過少，多于80ml即月經過多。

這裡想特别說明一下為什麼月經過多的标準是80ml，這個指标是國際婦産科聯盟發布的指南中所定的标準，但這個标準值是由中國的科學家提供的。由曾經的計劃生育學的老教授經過嚴格的規範的科學實踐所得出，即收集大家來月經時候的衛生巾，進行稱重，然後根據公式換算出月經的體積。同時監測這些人的血紅蛋白及鐵的含量，實驗發現當月經量超過80ml，人群普遍就會出現貧血或含鐵量下降的情況（鐵是造血的原料，含鐵量下降往往也意味着貧血）。

以上便是一個正常月經的标準，當你要評價自己的月經是否正常時，就要從以上四個方面分别進行評價，如果有不在标準範圍内的往往提示有某些疾病可能，這個将在以後的文章中詳細介紹。但也要特别申明以下兩點：1、比如像經期出血量這種标準，我們不可能做到來月經的時候去進行稱重再換算然後得出到底是多少毫升，日常生活中我們隻能進行大概的判斷，比如根據是否有血塊，或者用的衛生巾的多少等，還有就是根據自己的狀态，比如已經有頭暈、心慌、乏力、注意力不集中這些症狀了，就往往提示貧血可能，說明月經出血量太多了；即便在醫院，醫生也隻能根據肉眼所見及化驗指标進行大概的估計；所以主要還是以症狀及化驗指标為主。2、上面雖然給出了一個月經的正常标準值，但每個個體都不一樣，每個人都很特别，就像很多語文簡答題其實并沒有标準答案但老師還是要給出一份标準答案一樣，給出的這個标準隻是适用于絕大多數人，是作為一個參考，便于大家學習交流和做出一個大緻的判斷。在定這些标準值的時候往往也是從正常人群中做調查記錄然後取90%的居中的那部分人群的數值來作為标準，所以，絕不是适用于所有人。

現在，你是不是更了解你的“大姨媽”了呢？

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