吃粗糧營養又健康。粗糧含有纖維微量元素硒。硒能加速人體内氧化物分解。玉米面中豐富的膳食纖維,能促進腸蠕動。還能降低高血脂,有一些食療的作用。所以經常讓餐桌上多一些玉米類的食物。最愛吃貼餅子配上炸雞蛋豆瓣醬和拌黃瓜涼菜嘎嘎的香。
玉米面在東北的吃法很多也很廣泛。可以做各種面食和湯面。現在玉米面每公斤的價格和面粉一樣4元錢左右。我喜歡吃些粗糧,尤其是玉米對人有很多的好處。經常用玉米面做發糕、窩窩頭、二合面的饅頭、貼大餅子,不但營養好口感也不錯。東北的一些飯店裡幾乎都有大餅子。口感勁道又香甜。
用料主料
小貼士1.做大餅子要選粗一點的玉米面,比細的好吃.
2.面粉的比例要小于玉米面
1.
把玉米粉放容器裡
2.
用開水燙面 燙三分之二的面 其他用溫水一起和面
3.
面冷卻下揉成面團松弛10分鐘
4.
做成小餅子貼在電餅铛上 開小火檔 加蓋
5.
十分鐘就變色
6.
翻面已經金黃了
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