如今人們“快餐式”的生活方式，女性的工作生活壓力也越來越大，熬夜工作也是不可避免的，随之就會引發一系列的皮膚問題，長痘，皮膚暗沉等等。但是女孩子天生就是愛美的，如果不想變成老太婆，就要隔三差五常吃它，養成一種好的生活習慣，補水養顔，就會還給一個更美更自信的自己。今天就給大家強烈安利一款“天然美白液”，它就是“銀耳蓮子紅棗羹”。它的做法很簡單，而且口感也很好，不僅僅能夠補水養顔，對身體還有很多的好處，每天餐後來一碗，還你青春靓麗臉！
By 女人花2607
配料：
銀耳 100克、蓮子 30克、百合 30克、阿膠棗 10顆、香蕉 1根、冰糖 适量、水 适量
烹饪步驟：
1.銀耳泡發，撕小朵
2.蓮子提前浸泡半小時
3.百合提前浸泡半小時
4.把銀耳，蓮子和百合放入鍋中，加入适量的水和冰糖
5.煮壓40分鐘
6.紅棗洗淨，香蕉去皮，切塊
7.打開電壓力鍋，放入紅棗，蓋好鍋蓋焖10分鐘
8.盛出湯，放入香蕉，即可
烹饪小貼士：
接下來跟大家分享兩種不一樣的方法哦方法一1、銀耳去根洗淨切碎，蓮子洗淨;2、把水、冰糖等各種材料一同放入砂鍋内，用大火燒開後改小火，炖至銀耳、蓮子軟糯即可。注:如果放入冰箱冰鎮後再吃，風味更佳。方法二1.将銀耳用冷水泡15分鐘這樣，待發後，去粗蒂，切小塊備用。2.鍋中清水，要多放些水，因為要熬很久。先下蓮子大火燒10分鐘，如果蓮子用的是幹的話，最好提前半天泡，因為蓮子很難泡開。如果不提前把它泡軟了再煮的話是不容易煮面的，會影響口感。3.将紅棗洗淨後，連同處理過的銀耳加入鍋中，大火煮5分鐘。4.然後轉小火煮約1個小時這樣，不時攪拌一下，否則銀耳有可能會粘鍋，最後加入冰糖調味即可。
除了紅棗，還有哪些補氣養血的食材呢？歡迎大家在留言區分享。
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