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男人更年期也會沒性欲怎麼調節？

情感更新时间:2024-09-19 01:02:40

　　更年期可不是女性的專利，大多數男人到了50歲左右，也會出現性欲下降、脾氣暴躁、思維不能集中、身體多汗等症狀，其實，這也是男性更年期的一種典型表現。那麼，男性更年期性欲差該怎麼調節呢？

　　更年期性欲差的原因

　　男性更年期出現的種種問題，主要是由于身體分泌雄性激素的機能衰退，特别是睾酮的分泌減少，進而導緻一系列身心障礙。更年期階段，男性在性生活方面可能會面臨很多困擾，主要包括以下三方面：一是性欲降低，有時不能滿足妻子的要求。二是出現勃起功能障礙，晨勃次數減少，進而擔心自己得了大病。三是性生活中感覺精力、體力不濟，不再如年輕時生龍活虎，性愛後會覺得疲憊不堪。

　　更年期性欲差該怎麼調節

　　因更年期而出現的性方面問題，不必過于擔心，應積極調整應對。首先要明白，這是正常生理階段，放松心情，加強體育鍛煉、增強體質、振奮精神、保持平和樂觀的情緒、養成良好的生活習慣。其次，愛人的理解和支持很重要，平時應多些溝通，性愛前多些愛撫、接吻等刺激，妻子要多鼓勵和稱贊丈夫。還可以适當用些情趣用品，增加性愛的趣味性。再次，在醫生的指導下，适當補充睾酮可以改善整體健康狀态和情緒，提高性欲，增加肌力和骨質密度。最後，男性要注意保養，不能像年輕時一樣拼命工作，更不能熬夜、喝酒、吃過于油膩的食物，每年要定期體檢，尤其要檢查前列腺、睾丸、雄性激素等，一旦發現問題，要及時咨詢醫生。

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