很多小夥伴應該都有過晚上磨牙的經曆，或者身邊睡覺的人半夜磨牙把你給吓醒。有天早上起床感覺腮幫子非常累，嘴巴也不怎麼能張開，直到看過了西瓜視頻創作人“EyeOpener”的視頻，才知道那天晚上可能磨了半夜的牙。
磨牙其實不隻是在晚上進行，白天也有這種現象。通常分為磨牙型磨牙，就是晚上睡覺時的磨牙，一般情況下自己感受不到，也沒有意識，都是身邊的人告訴你晚上磨牙了。還有一種是緊咬型磨牙，是白天牙齒不自覺的咬合在一起，這種現象一般是牙齒咬合有問題。最後一種就是混合型，将上面兩種磨牙行為混合在一起，白天牙齒咬合，晚上睡覺磨牙。磨牙這種行為不僅會讓人覺得很吵，而且也會對牙齒和牙龈造成傷害。嚴重的磨牙行為還會造成牙龈萎縮的問題。
那麼人為什麼會磨牙呢？其實也是有幾個原因的。晚上磨牙的主要原因是精神因素對神經系統的影響，像是白天學習、工作壓力太大，晚上磨牙的概率會更大一些。還有就是當人的情緒特别差時，長期處在懼怕、憤怒、抵觸的情緒中得不到發洩，這些情緒就會被隐藏在潛意識中，晚上就會通過磨牙稍稍釋放出來。還有就是牙齒有些小毛病，比如說缺牙、牙齒過長、經常在一側咀嚼食物等，當牙齒有這些問題時，就會通過磨牙來獲取一個更平衡的咬合關系，所以牙齒就會不由自主的磨動。
不要覺得磨牙隻是一個小習慣就不重視它，其實一旦養成磨牙的習慣長期磨牙，就會對牙齒造成非常嚴重的傷害，磨牙時在牙齒被磨平的同時，牙齒表面的牙釉質也會被磨掉，随之而來就會出現牙齒敏感的問題。
而且因為磨牙時咀嚼肌持續運動，會導緻肌肉酸脹痛，就像是經常吃泡泡糖和口香糖的人，下颚角會變大，更嚴重的還會讓整個下關節骨質受到損傷，下巴還會脫臼。所以，為了避免這一系列的傷害，一定要注意控制自己不要磨牙，讓自己放松下來，不要一直緊繃着。
最後，如果實在改不掉磨牙的習慣又深受其困，就可以去看看牙醫進行牙齒矯正。實在不行的就去配一個牙套或者是保護墊，防止牙齒受到過度的損傷。除此之外困擾大家的一個問題，為什麼人到中年就會開始脫發呢？脫發的人身體内是缺少什麼嗎？想知道的話不妨來西瓜視頻搜索西瓜視頻創作人“EyeOpener”。還有很多奇葩的科普冷知識等你發現，感興趣的話趕緊來西瓜視頻觀看詳細視頻。西瓜視頻帶你“漲知識”、“漲技能”，快來西瓜視頻發掘更優質的作者吧！
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