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哪些食物含糖量高

生活 更新时间:2024-07-02 13:32:56

哪些食物含糖量高?含糖量高的食物首先是各種糖類,如糖塊類、白砂糖、冰糖、紅糖、麥芽糖然後是各種甜飲料,包括各種碳酸飲料、果汁、奶昔等,我來為大家科普一下關于哪些食物含糖量高?以下内容希望對你有幫助!

哪些食物含糖量高(含糖量高的食物簡介)1

哪些食物含糖量高

含糖量高的食物首先是各種糖類,如糖塊類、白砂糖、冰糖、紅糖、麥芽糖。然後是各種甜飲料,包括各種碳酸飲料、果汁、奶昔等。

還有各種零食、小吃,如冰糖葫蘆、巧克力、雪餅、夾心餅幹、奶油蛋糕、點心、糖耳朵、豌豆黃、冰激淩、湯圓、月餅、芝麻糊等。

部分主食含糖量也較高,如南瓜粥、糖餅、糖三角等。水果中西瓜、荔枝等含糖量較高。蔬菜中的土豆、山藥等根莖類含澱粉較多,澱粉亦是一種多糖。

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