想讓兩歲的寶寶自助進食，要給他建立一定的儀式感，明确吃飯的儀式，學會專注寶寶自助進食的黃金期，放手讓寶寶自己學着吃，最重要的是足夠耐心讓寶寶去學習，盡量培養一個好的飲食習慣。尤其是在寶寶一歲之前，通過良好的習慣，促進後期完全的自助進食，學會給孩子更多的獨立空間，才是寶媽最需要注意的關鍵。

想要讓寶寶在兩歲的時候順利自助進食，要在寶寶添加輔食以後，找到最合理的一個時機，比如寶寶半歲以後，有的可能是7-8月齡的時候，想要自助的欲望非常強烈。比如，家長喂輔食的時候，寶寶喜歡用手來抓，或者是搶走勺子，或者是看到爸媽吃飯小手就開始來抓，這些都是寶寶自助進食的一種欲望表現。盡量在這個黃金時期，準備一些方便手抓的手指食物，有利于順利激發寶寶的動手能力，讓寶寶開始養成自己進食的一種意識。

飯渣寶寶基本都是追着喂，吃不了多少，滿屋子跑的感覺，實在是讓老母親操碎了心。最好的方式，儀式感一定要培養，在寶寶兩歲以前，就要開始培養吃飯的儀式感了，比如選擇在吃飯的時候，孩子有些專屬的餐椅，準備孩子的餐具，避免吃飯的時候看電視或者玩手機，盡量将孩子的餐飲時間跟家人一緻。

通過基本的儀式感，讓孩子明白，這是吃飯的時間，所有人都在吃飯，不是玩耍也不是娛樂的時間。基本的儀式感，可以有效地提升孩子的進食意識，讓他逐漸明白，用餐時間到了，自己需要專注進食，而不能做其他的事情，這是需要全家人一起明确的一個就餐原則。

兩歲的寶寶，完全可以自助進食了，隻是開始的時候，過程會比較麻煩。畢竟寶寶貪玩是天性，這是無法改變的，他們自己動手吃飯，可能是米飯全身都是，湯水灑的滿地，又或者是手上身上都是飯菜，這些都是一個過程。

家長沒有必要為了所謂的幹淨，一味地忽視寶寶的獨立性，兩歲是寶寶自主進食的關鍵時期了，一旦錯過了，可能後續就養成了飯渣寶寶。與其未來滿屋子追着跑心累又疲憊，不如放手讓孩子自己嘗試一下，最麻煩不過于飯後收拾一遍，潛移默化的過程中會養成比較好的飲食習慣。

在培養兩歲寶寶自主進食的同時，要确保基本的安全性，比如餐具選擇軟膠，不能帶有鋒利性，選擇寶寶專屬的餐具，減少不必要的隐患。最開始的時候，寶寶吃得比較慢，家長不要急着幹預，讓孩子自己學會消化。整理餐椅或者是收拾孩子一身的飯粒，跟培養孩子一個獨立自助進食習慣相比，根本不是什麼大事。自助進食不僅僅是釋放雙手，更是孩子獨立性的進步的一大标志，意味着孩子開始自助地完成任務，對于寶寶的意義非凡，根本不是搞衛生或者換衣服能相比的。

想要孩子自助進食，營造一個好的進食環境也十分重要。尤其是一些家長自己喜歡一邊追劇，一邊吃飯，要注意改掉不好的飲食習慣，否則很容易引發孩子的有樣學樣。有的時候，飯渣寶寶是我們自己培養出來的，作為家長反而不自知，尤其是全職媽媽，不要誤認為自己時間比較充裕，就過分放任寶寶的就餐時間，反而養成了不好的拖拉習慣。

而且，兩歲寶寶的注意力不夠集中，如果外界的環境或許嘈雜，寶寶的注意力就會被分散，無法全神貫注于吃飯這件事上面，容易引發寶寶的不專心。可能上一分鐘還在吃飯，下分鐘又開始看其他的動畫片，這是非常不好的飲食習慣。作為新手爸媽，要注意給孩子一個相對比較專注的就餐環境，避開所有幹擾因素，可以有效地提升就餐的效率。

通過建立儀式感，培養寶寶的自主進食，父母放手的越早，寶寶的獨立進食習慣就培養得越好，盡量少幹預，用最大的耐心陪着孩子養成自己的好習慣，以後就可以一勞永逸，既能保證孩子獨立飲食，又能保證孩子健康成長，可謂是兩全其美的辦法。

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