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糖耐順利過關技巧

生活更新时间:2024-12-20 22:05:36

去醫院做糖耐，做之前有些小忐忑，總覺得這一關不是那麼容易過，因為身邊的朋友總會出現結果不合格，血糖偏高或者偏低，妊娠糖尿病吧或者貧血要補鐵什麼的。

加上現在大夏天。特别愛吃西瓜，每天晚上散完步來個西瓜，那叫一個爽，其它水果都沒什麼興趣。還真有點擔心結果不如人意。

之前了解了關于糖耐的說明，知道這個檢查很耗時間。怕早上人太多，去晚了，醫生開單子也晚，上午檢查結束不了，于是我又采取了早去策略，醫生早8：00上班，我7：30就到醫院挂号了。幸運的是第一個被叫号。

進去後做了常規的産檢後，拍了醫院牆上的糖耐過程圖，直接去繳費，到采血點抽血了。

糖耐順利過關技巧（我的糖耐順利通過）1

抽完後，老公去一樓藥房去領葡萄糖，這時趁着有很強尿意，趕緊去做了尿檢。然後老公回來了，帶來了8管葡萄糖，于是開始調制葡萄糖飲品。提醒準媽媽最好準備一個空杯子和一杯溫水。因為葡萄糖需要兌等量的水。我算了一下，一管20ml，7.5管差不多150ml,相當于一小瓶礦泉水的量，兌好後三分鐘之内喝完，太甜了，喝得我膩得想吐。此刻，估計什麼蛋糕、水果放我面前隻能引起我反胃。嗚嗚嗚。。。

總結一下我糖耐順利通過的經曆，給大家一些建議吧

1、平時堅持多運動。我每天上下班都跟班車，因為去班車點的路上單程要走25分鐘，每天上下班來回就是50分鐘，吃完晚飯後，繼續跟老公出去散步近40分鐘。

2、控制水果等甜食的攝入量。到有建議是每天水果不要超過500g，我盡量執行。我非常喜歡吃西瓜，但西瓜含糖量很高，很容易超标，怎麼辦呢。我跟老公買個6斤的西瓜，回來切一半，另一半放冰箱。這一半中間甜的部分老公先吃，然後我再吃周邊，不是我愛受虐哦。瓜周邊雖然甜度不如中心，但尤其是瓜皮周邊水分很多，也利尿解渴，能很好控制甜度，對身體健康有益。

3、早點排隊挂号，帶上溫水杯和健康的零食。

最後祝各位還沒做糖耐的準媽媽們都能順利通過檢查！

稿/小菲

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