從生物學角度來看,讓人體産生快樂的物質有兩種,一種叫做多巴胺,另外一種叫做内啡肽。多巴胺的産生快速而直接、簡單且粗暴。内啡肽的産生則恰恰相反,緩慢而間接、複雜且克制。
現在絕大多數人體會都很深刻,吃一塊巧克力,喝一杯奶茶,刷一次短視頻,看一個網紅劇,諸如此類的不要動腦筋、耗體力的行為都能夠迅速讓你獲得快樂!
這就源于以上這些行為能促進你的身體立即分泌産生多巴胺,而多巴胺就會讓你獲得瞬間的愉悅感。
還有一小部分比較自律的人也有同樣深刻的體會,投入一次健身運動,度過一段閱讀時光,學習掌握一種生活技能,類似這些需要花費一定時間,精力和體力才能完成的行為也能夠讓你收獲到快樂!
這也源于上述這些行為過程能促進你的身體産生内啡肽,而正是由于内啡肽才讓你在疲勞之餘還獲得持續的舒适感。
于是,結果就水落石出了: 要想有出息就去追求内啡肽,事實上絕大多數有所成就的人,皆莫如此。
你看見啥啦
要想廢掉自己,更加簡單: ——成天“葛優躺”在沙發上,拿着奶茶,抱着爆米花,啃着網紅零食,看着短視頻,打着遊戲,追着劇。目标就達成了!
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