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女生生理期該弄點什麼吃的

生活更新时间:2024-12-15 11:08:02

大姨媽又來了~[流淚]

腰痛、肚子痛~心情煩躁、想發脾氣~

生理期的煩惱，我都懂[流淚]

女生生理期該弄點什麼吃的（生理期的痛苦女生都懂）1

小姐姐們，你是不是也會遇到這樣的問題?

但這些問題很可能是飲食不當引起的哦~

小姐姐們看這裡~

姨媽關顧的那幾天，這些食物最好别吃!

涼的

女生生理期該弄點什麼吃的（生理期的痛苦女生都懂）2

老生常談~

姨媽期總吃涼的，容易引起痛經

相信媽媽不止一次告誡過你[靈光一閃]

吃了冷飲或洗了涼水澡，非常容易導緻月經變少或中斷哦!

寒涼的

女生生理期該弄點什麼吃的（生理期的痛苦女生都懂）3

寒涼的食物與涼的食物是一個意思，容易引起痛經、月經減少等問題，常見的寒性食物有螃蟹、柿子、冬瓜以及西瓜等~

高鹽

女生生理期該弄點什麼吃的（生理期的痛苦女生都懂）4

無論何時，高鹽飲食對人體的健康都是一個絆腳石

姨媽期高鹽飲食容易引起水腫，還會加重經期情緒波動，不想讓人覺得你情緒化，姨媽期就盡量飲食清淡一些吧[笑]

高糖

女生生理期該弄點什麼吃的（生理期的痛苦女生都懂）5

吃糖就能減緩痛經，并不會~

攝入大量糖分會影響荷爾蒙分泌~

還會長肉~

甚至還會加重頭痛!

刺激性食物

女生生理期該弄點什麼吃的（生理期的痛苦女生都懂）6

姨媽期，盆腔充血，你還去刺激它，充血隻會越來越嚴重，長期處于這樣的生理狀态，會對輸卵管造成不利影響哦~

小姐姐們，

姨媽期一定要學會愛護自己，度過姨媽期這些食物再享用吧!

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