不管是學業還是工作，你在生活當中有沒有過需要背誦某些文字來使大腦産生記憶？

關于記憶的方法琳琅滿目。但你肯定聽說過一個記憶方法。這個記憶方法就是艾賓浩斯記憶法，通過遺忘記取現來幫助你增強記憶的能力。

如果你想要學習這項技能，可以來閱讀書籍《艾賓浩斯記憶法》。

本書主要為大家從艾賓浩斯記憶法的概念講起，通過七個記憶的黃金法則總結艾賓浩斯記憶曲線的作用，然後以生動的案例和方法讓學生在實戰中理解和掌握一些方法。

本書作者霁色，曾在兒童全腦教育相關集團工作，掌握獨特的學習和記憶法，已出版《高效能人士的筆記整理術》《聰明人都這樣記筆記》《超簡單！你一看就懂的思維導圖》等高效學習書籍。

接下來讓我們一起走進本書，幫助自己可以學到怎樣更好的記憶。

以前背書的時候，老師都會布置背課文當中的某一段内容。有時候還需要背誦古詩。然後拿到書以後我就會死記硬背。每天都會背兩個小時以上。然後有時候背着背着就睡着了，第二天早上起來繼續背。但是這樣的背誦，過一段時間就忘記了。背誦的效果也是非常的不好。需要掌握一種新的記憶方法，突破記憶的局限性。

當我們想要突破記憶的局限性的話，可以進行聯想力。

通過一個聯想詞，比如說車輪。通過車輪我們會聯想到汽車。通過汽車我又會想到輪船。通過這樣的聯想我們的大腦變得更活躍，思維更有針對性也就能夠增加我們記憶的能力。

在平時看書的過程當中，我非常喜歡看有圖片的書籍。有了書籍純文字，我就要看好久才能看完。而有圖片的書籍就可以看看圖片，看看文字非常的享受。我覺得圖片能夠更快速的進入我的大腦當中。

在2002年有研究者發現，實驗人員在記憶圖像的時候，有色圖像的信息被記錄的概率比黑色圖像更高。所以鮮豔顯眼的顔色能夠很好的刺激我們的大腦。運用到我們的聯想方法的時候，就可以想象出彩色的場景，要讓我們更好的去記憶。

在我們看見某一項事物或者寫某一個文字的時候，可以把靜态的事物轉換成動态的。這個就是關于轉換力，讓我們形成思維的記憶鍊。

書中舉了一個例子，比如說看到一群甲蟲。

如果是我，我肯定就是直接描述，我在草叢中看到一群甲蟲他們正在草上攀爬。

但如果把他們變成一幅動态的文字的話，就是甲蟲音樂家們全神貫注的振的翅膀，優美的音韻像靈泉一般流了出來。

這段話中把甲蟲看成了音樂家，自己是參加音樂節的客人。使得文字栩栩如生。

通過學習了這個轉化力，我慢慢知道了，要把文字變得生動，原來可以把自己進入到場景當中。

在背誦的時候可以提取文字重點，然後運用思維導圖的方法來記憶。思維導圖就像是一棵樹一樣，它有主幹還有分支。主幹是主題，分支是主題的一個個内容。

在我們背誦的時候就可以通過主題來看第一個分支，然後第二個分支在第三個分支，一一來背誦。

書中有個口訣記憶法。把文字變成口訣，然後來加深記憶。初中的時候上化學課，有個老師告訴我了一個關于化學化合價的口訣。通過這個口訣每次背誦，然後就可以知道化學元素的化合價。非常的方便，我來寫作業。

書中講解了艾賓浩斯記憶法記憶主要是按照複習的時間點。比如說我們要用艾賓浩斯記憶法記一個英語單詞。

如果在早上八點背了這個單詞，那麼就要等到八點半進行第一次的回顧複習。八點半以後就要在八個小時以後進行第二次複習，就是下午四點。第三次複習是在第二天早上八點。第四次複習，要在今天起的七天後。第五次複習是在今天起的二十一天後，第六次就在六十天後。

除了這些記憶法，還有關于文字的記憶法，數字的記憶法和英語的記憶法。通過科學的方法來增加我們的記憶能力。不再通過死記硬背來獲得。如果你需要增加記憶力，就來看這本書吧。本書适合7~15歲的學生。家長也可以跟學生一起來閱讀。

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