文丨福林媽咪

孩子上幼兒園開始學寫字，有的學的快寫的好，有的學的慢些的差，一個字即使經過兩天訓練，最後寫出來的依然不好看……

孩子和爸媽和老師一起做收工，明明是自己的任務，但是總是做不好，需要寶媽或者老師來幫忙，甚至代替……

以上看似毫不相關的事情，其實矛頭都指向了一個問題，那就是孩子的精細化動作發展的并不好！

什麼是精細動作？不少寶媽其實聽說過這個概念。孩子的大動作和精細動作，都是肌肉發展的重要階段。三翻六坐九爬，這些具有标志性意義的大動作，容易被發現，寶媽們也會着意讓寶寶去練習，但是手部的小動作，卻常常被寶媽忽視。

所謂精細動作，也叫fine motor skills，指的是和手的一切有關的，憑借手以及手指等部位的小肌或小肌群的運動，在感知覺、注意力等心理活動的配合下完成特定任務的能力。

精細動作發育的如何，參考的主要因素是兩個方面，一是手本身的抓握能力，另一個是手眼的協調能力。

手的抓握能力，包括抓、捏、拍、擰、撕、推、壓、懸浮、約束、觸、勾狀抓握等手部動作，手眼的協調能力，則要加入眼睛的配合，孩子能不能将抓到的東西放在指定的位置，雙手能不能完成到自己想要做到目标。

還有的觀點是将除了手部動作意外腳尖、面部等這些細小肌肉動作也定義為精細動作的範疇，這些動作都需要孩子通過小肌肉或小肌肉群的運動，在感知覺、注意等多方面心理活動的配合下完成特定任務的能力，比如對着人主動特意展露出自己的笑容，也是寶寶的精細動作。

精細動作的鍛煉，時間要比大動作學習時間長，也更緩慢。3、4歲左右的孩子已經可以活蹦亂跳，單腳跳雙腳跳了，但是可能依然用不好小剪刀，不少孩子上了小學還是不會系鞋帶，一個簡單的繩子打結，也能難倒一半的學生，這時就可以看出孩子們之間手部控制能力的差距。

而且，寶寶的精細動作發展都是循序漸進的，從剛出生起，寶寶可以抓住助産護士的衣服不讓走，到之後能完成各種精細的動作，過程緩慢而持久。每個階段都有大緻的一個發展規律和參考标準，參考這個标準，能夠知道孩子的精細動作發展水平如何。

表格中詳細列舉了0-3歲寶寶精細動作發展規律，但不代表孩子精細動作發育過程到3歲就截止了。嬰幼兒時期需要有意練習，三歲後也需要持續練習。三歲之後寶寶會上幼兒園，開課比較早的幼兒園會開始讓孩子學習握筆寫字，還會有很多手工遊戲，另外像繪畫、彈琴等藝術，也要求孩子對手逐漸精湛的控制力，不過畢竟寫字鍛煉的動作比較單一不夠全面，有意識的通過針對性的訓練提升孩子精細動作發育的短闆，是不能忽略的。

很多人在沒有意識到自己還未完全發育好精細動作時，就斬斷了精細動作的鍛煉，所以有的人成年後做個手工甚至做點家務，都發現自己不能很好的完成。

那不同階段如何幫寶寶進行精細動作訓練呢？

一、嬰兒期

嬰兒時期我們常做的是給孩子拿個玩具讓他玩兒，其實除此之外，還可以讓寶寶進行手指被動操的訓練。

①寶媽的食指和中指交叉放在孩子手上，然後用拇指上下推揉，促進他手部肌肉、血液的發展。

②寶媽伸出三根手指，從孩子的手指根部三指不停的搓揉到指尖，依次進行完左手的五個手指，換右手。

0-5個月：鍛煉“抓”，寶寶最先掌握的手部動作就是抓，大人給他的玩具他可以用力抓住不掉，這是第一步，接着換各種材質和形狀的寶寶讓寶寶抓，例如搖鈴。小的毛絨玩具等，然後嘗試把玩具放在面前讓孩子主動抓。

6-10個月，寶寶可以很好的抓起放下物品之後，他的動作重點就過渡到了“捏”。先是五個手指捏，接着可以用3根手指捏，再到兩根手指對捏，寶寶能抓住的物體形狀更為豐富了，還會把大拇指和四指分開，用食指伸進瓶口掏東西，小飯粒也能捏住，不過要注意看着孩子防止誤吞硬币紐扣等東西。

二、幼兒期

1歲之後寶寶的手部精細動作發展有了很大的進步，可以不光利用玩具器材讓孩子抓、仍、捏了，而是可以開發更多的遊戲，讓孩子在玩兒的過程中訓練到手部動作及手眼配合。

★抽紙巾和撿碎紙：

一歲左右，給寶寶一包紙巾讓他一張一張地抽出來玩，還可以給孩子一些不用的廢紙讓孩子撕着玩兒，這個階段孩子對撕紙很感興趣，相反的，還可以找一些五顔六色撕碎的紙張仍在空中，然後和孩子一起一片一片撿回來。

★和孩子互動拍手：我記憶中常常看到大人和孩子玩兒，會教孩子使用自己的雙手，比如在臨走時教孩子和對方說再見并且揮手，或者教孩子做飛吻的動作，還有用孩子一隻手的一根手指點在另一隻手的手心，嘴上念着“點豆豆點豆豆”。

★按電話鍵：孩子還很喜歡打電話，不妨給孩子買個玩具電話，孩子在用手指按鍵時會獲得極大的滿足感。還有一些按鍵玩具結合了音樂、燈光，孩子一按下去就可以收到反饋，燈光亮起來，音樂響起來，所以他會反複去按，能鍛煉孩子手指的力量和精準度。

★塗鴉：兩歲之後的寶寶就來到了另一個階段，他們有了更多自己的想法，常常自己一個人就能玩，這時候适合讓孩子玩兒一些開放性創造性的遊戲。

塗鴉就是很好的方式，孩子拿着蠟筆，剛開始可以畫出不規則的曲線，看起來可能和畫畫沒什麼關系，但是要知道，對于這個時候的寶寶來說，手部的控制力還不夠，指望他一下子畫出藍天白雲是不太現實的，對給孩子一些鼓勵，讓他聯系畫直線、圓形方形等等，可以起到很好的鍛煉效果。

★積木拼圖：到了三歲左右，孩子能玩兒的遊戲就更多了。如果之前的塗鴉是初級版，現在就可以進階到高級版。畫畫、拼圖、積木、剪紙，都是非常好的遊戲。

當然，并不是把工具扔給孩子讓他自己玩兒就好，這樣孩子的興趣10分鐘就用完了。引導孩子畫出一個特定的目标，比如比着自己的小手畫出輪廓，然後根據留下的手的形狀發散思維，添上什麼元素可以變成什麼，充分調動孩子的想象力。

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精細動作的鍛煉，意義不僅是讓孩子拿東西更方便而已，因為精細動作要發展，需要腦部多個區域的配合，孩子的動作越精細，完成度越高，越需要大腦精密的運算，所以在鍛煉的過程中，孩子的大腦也會更加聰明，這也正是為什麼人們說心靈手巧。

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