秋冬之際，建議大家：多喝5款“靓茶”，驅寒暖身，補營養入冬天

霜降過後，下一個節氣就是立冬，這也意味着寒冷的冬天要來了。在這樣的天氣變化下，人們需要适當進補，讓身體更好地抵禦寒冷。

因此，在入冬前的這段時間，大家可以适當“補冬”，平時可以多喝5款“靓茶”，驅寒保暖，營養滿滿過冬天。

1、菊花茶

天氣幹燥時，不妨喝些菊花茶，對身體很有幫助。菊花在我國地位較高，屬于四大名花之一，它不僅觀賞價值高，飲用價值也相當不俗。

有的人想要喝到好的菊花茶，陷入了價格貴就是好菊花的誤區中，但其實一些平價菊花茶，質量不差。

喝菊花茶時，我們可以試試開封的青馳菊，它有着豐厚的曆史文化底蘊—古代都城，優越的環境—土壤肥沃、溫帶季風氣候，在多重因素的作用下，長于此處的青馳菊品質頗高。

從産地的選址、種植、采摘，青馳菊都堅持挑選最為合适的，同時不使用添加劑，讓菊花自然生長、成熟。在采摘時也雇傭人工，小心摘下，防止菊花的外觀被破壞。

天然成熟的菊花茶，花朵大、顔色濃，十分惹眼。雖然晾曬加工時被制成幹花，但經沸水沖泡後，菊花又會重新綻放開，茶湯顯出微微的黃色，此時喝一些，清甜回甘，口感甚佳。既能潤燥消火，也能補益身心。

2、安吉白茶

天氣寒冷時，飲些安吉白茶對我們的身體有益，白茶性溫，含有豐富蛋白質，冬季若是喝些能讓我們更有能量。

飲茶時，我們可以優先選擇緊壓茶，這類茶香氣更濃，泡出來更好喝。這種茶更建議大家煮來喝，口感更好。

因為安吉白茶内質豐富，所以煮茶前可以先沖泡再煮，裡邊的成分會析出更多，我們能得到的也就更多；煮茶時切記用熱水煮，這是因為泡茶時營養成分已經開始散出，若投入冷水中，這些物質便會收斂。；此外，煮茶時，一定要用小火，避免茶中營養的損壞。

3、金針白蓮茶

金針白蓮茶屬于熟普洱茶，茶葉很細，似針狀，幹茶表面白毫多，因此叫做金針白蓮茶。

這種茶在沖泡以後，茶湯為紅色，一眼就可以看到底，透亮。小啜一口，便能品出甘醇、順滑的口感，香氣純正。

熟普洱是性質溫和的熟茶，冬季喝可讓身體更溫暖。而且，幹燥的冬季，經常喝些可以減輕上火，減少缺水導緻的不适。

4、華中醫紅枸杞

提到枸杞，大家想到可能都是滋補，的确，枸杞中含有胡蘿蔔素、枸杞多糖等，對人體有益。而且，枸杞作為聞名的滋補食材，價格也不貴，全年齡段的人都可多補。

天氣幹燥時，最适合補充枸杞的方式莫過于飲枸杞茶，既可以溫暖身心，也能得到好處。

不過，這種入口的食材，建議大家還是選擇品質有保證的，若是不小心買到次品，食用起來也不放心。那麼，大家不如試試華中醫紅枸杞茶，它以甯夏枸杞為原料，将枸杞果實曬幹後再運用先進技術簡單加工，保持枸杞最天然的營養及口感，飲用起來也放心。

新鮮的枸杞果實在經過加工裝罐後，保質期大大延長，當我們想喝的時候，可以随時泡上十幾粒，用溫開水沖泡，将果實泡脹，恢複到原來的樣子，口感醇香甘甜。

5、藏茶

藏茶是最典型的黑茶，顔色烏潤，茶葉産地海拔在千米以上，外觀有方形、圓形、磚狀，茶葉壓得十分密實。現在的藏茶，可以聞到各種花香味。

藏茶在經過沖泡後，茶湯顔色為較濃的紅色，裡面含有多種營養元素，共有500多種對人體有益的成分。飲上一口，入口綿醇，茶香悠揚，喝起來十分舒服。

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