說到豐胸美容，首選材料當屬木瓜了。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益。而木瓜及酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A，可以疏通乳腺，刺激女性荷爾蒙分泌，并且刺激卵巢分泌激素，達到豐胸的目。除此以外，木瓜還可以瘦身，還能美容養顔，提高免疫力，總之木瓜的好處多多。特别是女性朋友，一定要堅持吃木瓜。

說起豐胸又有效簡單的就是木瓜炖奶了，本人就是木瓜控，每天早上我都會炖一碗，可以天天吃也會膩了，時不時也來點新花樣。今天給大家介紹的這款木瓜牛奶西米露，做法簡單，用料也簡單，特别好上手，十多分鐘就可以搞定，記得每天早上堅持喝一碗會有意想不到的效果哦。

材料：牛奶一袋，木瓜一塊，西米一小把

工具：奶鍋，面粉篩,,糖(可以不放）

步驟：

1.所有食材準備好，先來煮西米，奶鍋裡倒入水燒開。鍋推薦不粘鍋，主要是為了防止糊底。

2.西米分為大西米和小西米，除了大小沒啥區别，根據自已喜歡買就可以了。水燒開後倒入西米,一開始倒進去要攪拌一下，防止糊底。但是需要注意的是，不管是大西米還是小西米煮的時候一定要用開水煮，不能用冷水。

3.第二次水開後煮10-15分鐘，可以看到西米中間有一小白點，沒有完全透明，關火蓋上鍋蓋悶至西米全透明為止。

4.在悶西米的同時開始煮木瓜，木瓜去籽切塊待用。

5.鍋裡放水，留下幾塊其餘的全部倒入鍋裡，然後把木瓜炖軟。我比軟喜歡吃炖出來的木瓜軟軟的甜甜的，喜歡生木瓜的可以忽略這步。

6.悶一小會後西米基本沒有小白點了，這是西米全透明的樣子，粘乎乎的。

7.把煮好的西米過涼水沖泡下，我用的面粉篩，放在水龍頭底下特别好沖洗，把西米粘粘的水分過濾掉後就會變成透明狀晶瑩剔透的小珍珠，特别好看，過濾好的西米放一邊待用。

8.木瓜炖軟後，倒入牛奶，牛奶不要煮開，煮到溫溫的或者微開就可以了。

9.炖好的木瓜牛奶倒入料理機裡，攪拌成木瓜奶昔。這樣做出來成品特别漂亮呢，不喜歡這樣吃的直接跳過就行了。

10.打細膩的木瓜奶昔倒入杯裡，加入西米，再放上幾塊木瓜塊，OK可以開吃喽。

11.木瓜奶昔裡沒有加糖，木瓜本來就甜甜的，如果喜歡口感偏甜的話可以加一些蜂蜜或者糖，喜歡涼涼感覺的可以放冰箱裡冰一會 再吃，口感也特别的棒。

小貼士：

1.材料是兩碗的量，人多的話要加量的。西米一定要水開後才能倒入鍋裡煮，冷水、溫水下鍋都是不可以的，如果你不想糊成一鍋漿糊的話可以試試。

2.用不完的煮好的西米蓋上保鮮膜放冰箱冷藏或者冷凍以後再用。

3.木瓜可以換成芒果、南瓜、紫薯等等。

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