寂寞嗎？孤獨嗎？一點也不，我的朋友好多，特别是舞蹈、聲樂方面的朋友不少。

改革開放後，我參加盧灣區舞蹈隊，不久參加靜安區、徐彙區、黃浦區、上師大、銀發、上海退休職工大學等處的舞蹈隊。目前，我定位在上海老科協和上海離退休老專家協會的舞蹈隊。每走進一個新的團隊，就好像走進一個和諧的“家庭”，認識一群可愛可親的姐妹們，我們互相幫助，切磋技藝。

有一回，老師教了一段民族舞的形體訓練：小五花（小雲手），接雙晃手，再來個順風旗，一個亮相，停住幾秒鐘。

小五花的動作是雙手手心相對，手腕接觸，360度旋轉。初學者往往會手心手背相反，那怎麼着也是做不好的。課間休息時，大家互相比劃着，有人做不好，沒有人笑，而是耐心地教，直到學會為止。最後的順風旗，有的人站不住，搖搖晃晃。旁邊的姐妹就會說：身體肌肉往上收，提氣，果然，那人照此一來，果然站得穩穩當當的，四周圍響起一片掌聲和笑聲。

每次活動完，大家都覺得自己年輕了很多，因為笑一笑，少一少，我說：“再笑下去，我們都要到幼稚園去了。”又是一陣大笑。

今年由于疫情，大家都在家裡待着，後來有人發明雲舞蹈，就是在家裡看錄像，學舞蹈，然後拍個錄像集中，由技術高明的工程師将所有的錄像集中在同一個畫面。可是9月、10月要演出，那必須在一起至少要排練一次，不然隊形如何弄啊？排練要有場地。不着急，舞蹈隊裡能人多，那天，我們到世紀公園的“世紀雪堂”去排練。

天很熱，可是聽到一個“雪”字，心裡就涼快了許多，走進去，居然要添衣服，為什麼？因為開着空調呢？本來，大家分開半年多，有許多許多話要講，可是隊長一聲令下，大家立刻安靜下來，進入排練……

以前，每天一早醒來，總要想一想，今天要到哪個團隊去活動啊？對，到徐彙區老年大學去上聲樂課。老師是我大學裡的同學何添發，曾任全國僑聯副主席，在學校裡屬于級别最高的老師。有一次，遇到何老師，談起唱歌，我說：“我參加過不少聲樂班，自己覺得進步不大。”因為我以前唱京劇，用的是小嗓門，同時喜歡唱民歌。1980年代我随上海樂團男高音張世明學美聲，剛剛有點感覺，他不幸去世。“那你到我這兒來吧。”

在整堂課上，何老師不時地提醒學員怎麼樣用氣、聲、字、意、情和共鳴發聲及唱歌。說說容易，學習起來可難了。你知道如何吸氣嗎？一般是用肺來吸，其實是用橫隔膜往外漲，唱歌時，慢慢地往外吐氣。我們都不會，何老師走過來，讓我們摸着他的腰，看他如何吸氣、吐氣。漸漸地，大部分同學都學會了。

參加這些活動，充實我們的生活，長了知識，結交了許多朋友。忘記自己的年齡，做自己感興趣的事情。我以舞會友、以歌會友，忙得不亦樂乎！

注：

“謝氣多”：滬語，多用于口語，意思為非常多。

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