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薏米粥紅豆粥怎麼做祛濕

生活更新时间:2025-02-12 00:33:54

薏米粥紅豆粥怎麼做祛濕（最适合梅雨天食用的去濕健脾佳品）1

【薏米紅豆粥】

食材：小薏米，紅豆（赤小豆）

【制作方法】熬煮

薏米粥紅豆粥怎麼做祛濕（最适合梅雨天食用的去濕健脾佳品）2

薏米紅豆粥簡單好做，無需按什麼比例，兩種食材等量洗淨加水放鍋裡熬煮爛熟即可。熬爛的紅豆和薏米上面是淡紅色的湯和一層淡淡薏米油，綿軟而營養。熬粥的時候，水可多放一些，湯水當茶喝，安然過梅雨季。

【薏米，紅豆】百度知識：薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》将其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

紅豆，在中藥裡稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛，既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。

【其他薏米紅豆養生良方】：

1、神色晦暗：薏米紅豆桂圓

2、煩躁失眠：薏米紅豆百合、蓮子

3、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆生姜

4、腎虛：薏米紅豆黑豆

5、腳氣：薏米紅豆黃豆

6、咳嗽：意米紅豆梨

7、身體羸瘦：薏米紅豆山藥

8、糖尿病：薏米紅豆南瓜

9、體虛：薏米紅豆芡實

10、孕婦：減薏米，少量黃芪、黨參

11、産婦：減薏米，大棗、小米、紅糖

薏米粥紅豆粥怎麼做祛濕（最适合梅雨天食用的去濕健脾佳品）3

一年四季雜糧粥。薏米紅豆土花生核桃仁，補腦

薏米粥紅豆粥怎麼做祛濕（最适合梅雨天食用的去濕健脾佳品）4

薏米紅豆小黃豆，梅雨天預防腳氣

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