導語：手腳麻木是平時生活中經常出現的一種現象，如果長期保持一個姿勢不動，就會感到手腳麻木，主要是因為血流不暢導緻的。

但是如果經常手麻，那麼你就要提高警惕了，或許和下面這幾個原因有關，不妨進來瞧瞧。

01經常“手麻”是大病的信号嗎？提醒：或與6個原因有關，别大意了

頸椎病

若經常出現手麻的現象，或許要考慮一下是否頸椎功能受損引起的。

現在社會中患有頸椎病的人卻越來越多，尤其是一些年輕人，一天當中對着電腦手機的時間比較久，哪怕是坐公交擠地鐵也要低頭玩手機，長時間保持低頭這個姿勢會會影響到頸椎功能，更容易患上頸椎病。

而且頸椎病發展期間神經不斷受到壓迫，就會出現手麻的現象。所以對于手部麻木感明顯這種情況，要及時查明是否由頸椎病導緻的。

腕管綜合症

腕管綜合症是屈指肌腱鞘發炎腫脹或增厚，壓迫到腕管内的正中神經，導緻手部出現麻木感。

如果平時太過勞累，手部骨折脫臼，更容易誘發腕管綜合症。

對于這種病症，平時可以适當的進行調理，比如用手持着瓶狀物，用平緩的速度将手腕上去，然後下彎，保持這個動作持續有幾秒鐘，來鍛煉腕力。

動脈硬化

如果存在動脈硬化，也會出現手麻的情況。

特别是有一些人覺得手指不如之前那麼靈活，皮膚上仿佛有一些螞蟻在爬，而且長時間也不見緩解，那麼要及時有效的方式來緩解動脈硬化。

糖尿病

糖尿病并不可怕，可怕的是引發的一系列并發症，如果血糖水平一直居高不下，人體血管和神經就會遭到嚴重損傷，引起血管硬化，神經病變，甚至出現四肢麻木等異常症狀。

中風

如果心腦血管疾病控制不好，很容易出現中風這種後遺症。

而對于中風人群，常常也會出現手部麻痹感。對于中風患者典型的表現是面癱，口角歪斜，單手麻木的現象。

尤其是到了晚上，一隻手麻木感非常強烈，而且出現了單側流口水的情況，或許是中風來臨時向身體發出的信号，建議盡快咨詢醫生，并進行相關的檢查。

更年期綜合征

對于一些更年輕女性身上也會存在手麻的現象。通常來講，在他們身上這種現象并不太明顯，而且更年期結束後，手麻的感覺就會慢慢好轉。

所以，對于更年期的女性，如果感到手有輕微的麻木感，不要太緊張，隻是一種正常的現象。

02改善手麻，不妨學會這2個小妙招

多做運動

如果是由頸椎病引起的手麻問題，建議平時要多進行運動。通過積極的鍛煉，能夠讓頸椎活動起來，提高肌肉力量。。

有一些人每天很少有時間進行運動，運動量缺乏會降低身體的循環和代謝，導緻身體越來越胖。

我們可以嘗試簡單的頸椎操來活動骨骼和肌肉，讓兩者保持放松的狀态。若是堅持下來，頸椎功能慢慢提高，而且每天進行一次頸椎操，會給身體帶來很多的好處。

合理飲食

上述也講到，如果患有心血管疾病也會出現手麻的現象。而心血管疾病的發生和飲食不當有很大的關系，所以調整好飲食就顯得至關重要。

飲食結構合理，除了能夠将血壓，血糖，血脂水平穩定在合理範圍内，還可以遠離心血管疾病，這樣會讓我們的身體處于健康狀态，血液幹淨不粘稠，這樣手麻現象也會随時消失。

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