經期口幹舌燥痛經血塊怎麼調理-tft每日頭條

經期口幹舌燥痛經血塊怎麼調理

生活更新时间:2024-12-19 21:09:34

青春期女寶13歲，月經血塊多，顔色發黑，肚子痛，手腳涼。

平時喜歡喝涼酸奶和涼開水。大便不好幾天一次。

寶媽問丁丁如何食療調理呢？

飲食要忌涼的飲料、酸奶、冰激淩、天冷不吃未加熱的減肥素食。

給孩子喝溫開水，痛經期給孩子喝一點熱面湯，讓身體暖起來！

艾葉适量煮水，平時可以給孩子泡腳，艾葉有溫經散寒通脈的作用。

飲食注意均衡膳食，補充蛋白質，科學營養之外。

經期口幹舌燥痛經血塊怎麼調理（經期痛經月經少）1

丁丁給大家推薦當歸，為什麼是當歸呢？

當歸素有 "十方九歸'說法。

在中醫藥方面具有悠久的藥用曆史，是婦科疾病的常用藥材，常被稱為 "女科聖藥";

現代研究當歸的提取物通常被作為婦女健康膳食的補充劑，有能夠促進人體的造血功能。

重點來了

經期口幹舌燥痛經血塊怎麼調理（經期痛經月經少）2

家庭常用食療方如下：

氣血不足、月經不調、痛經、閉經、血虛頭痛、眩暈、便秘

當歸紅棗粥

《膳到病除：藥膳養生祛病大全》推薦。

組成：當歸、粳米、紅棗。

【做法】當歸用溫水浸泡片刻，加水200mL，煎濃汁100mL，去渣取汁備用；紅棗去核、切碎；粳米洗幹淨浸泡10分鐘；将粳米、紅棗碎粒、當歸藥汁一同入鍋，再加300mL的水以及白糖适量進行煎煮，煮至米爛湯稠為度即可。

氣血虛弱以及虛寒之痛經、閉經

當歸煮雞蛋

《家庭藥膳手冊》推薦

組成：雞蛋、當歸。

【做法】當歸泡水洗淨，去除雜質，加水3碗；雞蛋洗淨煮熟、去殼、用針刺15個小孔，放入鍋内，加精鹽、味精、蔥、姜、肉桂與當歸同煮，煮至一碗水即可。

經期口幹舌燥痛經血塊怎麼調理（經期痛經月經少）3

産後有寒而見腹中冷痛，或虛寒痛經以及男子陽痿、精冷

當歸生姜羊肉湯

《金匮要略》記載

組成：當歸、生姜、羊肉。

【做法】當歸泡水洗淨，去除雜質；生姜洗淨，切片；羊肉去骨，剔去筋膜，入沸水鍋内焯血水，撈出晾涼，切成長5cm、寬2cm、厚1cm的長條；砂鍋内放清水，下入羊肉，放當歸、生姜，加适量料酒，武火燒沸，去浮沫，轉至文火炖1.5小時至羊肉熟爛，調入胡椒面、食鹽、味精調味即可食用。

當歸還有潤腸通便作用，血虛經閉，便秘的人也可以用搭配火麻仁、熟地等。

當歸酒制可以活血通經。用于風濕痹痛，跌撲損傷。

當歸應用在食療、保健食品制作時，可選用燒、炒、蒸、煮、炖、煨等烹饪技法。常用量5～15g。

大家要注意濕盛中滿，吃東西不消化，舌苔黃厚的人不用哦！

當歸有潤腸通便作用拉肚子者的人不用。

丁丁想要帶大家“吃”出健康

讓孩子們茁壯成長，中老年人遠離慢病！

⭐️ 我的目标是帶更多有緣分做自己和家人的上醫“治未病”，把人擋在醫院外面！

有什麼問題也期待您的留言

#生命擺渡人##長期頭暈誤當頸椎病一查是腦瘤##丁丁金牌膳食調養師#

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