最實惠的滋補甜品，女人每天來一碗，一個月就會面容水嫩有光澤。
愛美之心，人皆有之。不論男人還是女人，都希望自己健康美麗。尤其是女人，誰不希望皮膚水嫩光滑，腰身細入柳葉呢？這一切除了需要我們健身自律，養個良好的生活習慣之外，飲食上也要達到要求。今天推薦一道好吃的水果甜品，隻要長期堅持吃，就能達到“皮膚嫩如水，腰身細如柳”的樣子。
這道甜品是生活中非常常見的湯品，就是蘋果銀耳湯。
在生活中越是平常易見的東西，我們就越忽略它的滋補作用。
銀耳一直被稱為“窮人的燕窩”，它的口感和功效都和燕窩類似，但是價格還非常實惠，大多數的人都能接受，銀耳富含天然植物膠質，滋陰潤燥的作用不容小噓，是可以長期食用的潤膚佳品，隻要堅持長期吃，色斑都會慢慢消退。而且銀耳富含天然的植物膠性物質，所以吃起來口感棒很嫩滑，軟彈，可以補充臉上的膠原蛋白，膠原蛋白充足了，皺紋自然就不見了。
蘋果更是營養超級豐富的水果，俗話說：一天一個蘋果，醫生遠離我。蘋果是我們公認的健康水果之一，蘋果中含有豐富的可溶性澆汁纖維，可以阻止身體吸收百分之四十的脂肪，這樣，當我們的脂肪攝入小于消耗時，我們就會不知不覺的瘦下來，同時，蘋果還含有清腸道的物質，可以有利于排出腸道的糞便，腸道幹淨了，身體就苗條細美了。
另外我們再加上一些枸杞子，枸杞子可是美容護眼的好食材，經常吃一些補氣血非常好。
好啦，來看看這道排毒養顔的甜品的做法吧。
【銀耳蘋果湯】
材料：大蘋果1個，銀耳40克，枸杞子20克，冰糖20克。
做法：
1、材料備好，銀耳已經提前處理好。幹銀耳先用水沖洗兩遍，在用清水浸泡上，大約1小時，就看到銀耳表面軟爛，把銀耳切去根部，一朵朵分開就可以了。
2、取一個煮鍋放入泡發好的銀耳，放入末過銀耳的水量，加熱小火煮，一直煮出銀耳表面有膠質出現。
3、蘋果去皮、去核，切成小塊。
4、看到銀耳煮出膠質了，放入蘋果和枸杞子，冰糖可以酌情添加，喜歡甜的就加一點，不喜歡可以不加。繼續加熱大約20分鐘。
5、時間到，蘋果煮到軟綿，黏黏稠稠的樣子非常有食欲，可以冷卻之後吃口感更好。
每天适當來一碗，堅持一個月看看，絕對瘦出小蠻腰。
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