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濕氣重不能吃啥

生活更新时间:2024-07-26 07:23:49

身體濕氣重是現在很多人都普遍存在的一個亞健康問題，特别是到了夏季，雨水連綿、空氣潮濕，悶熱的感覺揮之不去，讓體内濕氣重的人很是難受。在飲食上，濕氣重的人不能吃什麼嗎？

1、生冷的食物

生冷屬性涼的一些食物因為起特性，食用這類的食物會讓我們的身體的濕氣加重。所以在秋冬季的時候要盡量少食用或者盡量不要去食用。不過類似瓜類的這些食物做法對的話或者夏天這個季節食用是可以的，具體我們要看季節和做法。比如拌黃瓜對于濕氣重的人食用不管是什麼季節都是會有影響的。

2、油膩的食物

身體濕氣重的人平時要多注意自己的飲食習慣，多食用一些清淡天然的食物，多飲用一些開水，可以幫助我們很好的除掉身上的濕氣和排毒。但是油膩的食物會加重我們的濕氣和不利于我們的排毒，所以平時有濕氣的人應該盡量的少食用一些油膩的食物哦。

濕氣重不能吃啥（濕氣重的人不能吃什麼嗎）1

冬瓜薏仁鴨肉湯

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3、紅棗

紅棗是一種對于滋補的食品，對于我們的身體非常的有益處。但是對于濕氣很重的人是不适合食用的哦。那是因為紅棗在體内會滞脾，使得我們的身體的脾胃功能降低不好。就不利于我們身體對于濕氣的排除。所以食用紅棗會讓我們的濕氣更加嚴重。而且紅棗吃多了很容易讓我們生痰導緻我們的體内水分濕氣更多積累在體内。加重我們身體的水腫症。

濕氣重不能吃啥（濕氣重的人不能吃什麼嗎）2

煉乳紅豆薏米湯

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