如今随着生活水平的提高，人們的養生保健意識也在增強，平時會買一些養生保健産品自用或送禮，可是你要知道市面上不是所有的保健營養品，都代表着真正的健康！一項檢查結果顯示，市面上大多中草藥為名的保健品，為了讓你感覺到快速見效，都有添加西藥成分，如：包括降血糖藥物、抗生素藥物、鎮靜催眠類藥物、抗哮喘藥物、減肥藥等中成藥與保健品裡，檢查出了數十種西藥成分。這些人工合成的保健食品，本身就沒有做過廣泛的藥理研究，安全評定，營銷上又誇大宣傳，包裝炒作，堅持食用這樣的保健食品後，不僅不保健，甚至有害健康！

就拿高血壓來說吧，高血壓、高血脂患者越來越多。數據顯示，目前我國高血壓患者已超過2億，每年因心腦血管病死亡約占總死亡原因的41%，居各類死因之首。在此背景下，降脂降壓類保健品層出不窮，部分産品甚至宣稱“兩個月能讓血壓恢複正常”、“徹底清除血栓”。這些熱銷的保健品究竟能起多大作用？

深海魚油能降脂降壓嗎？

【回應】能調節血脂，但無治療作用，降壓基本不靠譜

在保健品市場上，深海魚油是最火的産品之一，不少産品稱能降血脂甚至清理血栓，還有的宣稱能降血壓、防老年癡呆、中風。果真如此嗎？

專家表示：深海魚油中的DHA、EPA含量相對較高，兩者都屬于歐米伽—3不飽和脂肪酸。而歐米伽—3不飽和脂肪酸能降低總膽固醇及“壞膽固醇”——低密度脂蛋白膽固醇，對血脂的确有不錯的調節作用。對地中海地區人群的研究發現，由于當地飲食中富含歐米伽—3不飽和脂肪酸，該地區血膽固醇水平和冠心病發病率明顯低于歐美國家。

“但這不意味着深海魚油具有治療作用。”大家千萬别把深海魚油當藥，它隻是一種功效被證實的保健品。

深海魚油有降壓作用嗎？專家說，曾有人對31項國外對照試驗總結發現，每天攝入大劑量魚油（平均每天4.8克的歐米伽—3脂肪酸）對高血壓病人有輕度降壓作用，劑量增大降壓作用會更強，但如此大劑量不僅魚腥味讓人難以接受，而且會刺激胃腸道，還可能導緻出血風險。郭冀珍說，發現高血壓就應及時吃藥，早防早治，這才是預防血管惡化的最好辦法。

專家表示沒有看到能證實深海魚油有降壓作用的文獻。

“魚油對調節血壓以及對其他一些心血管疾病風險因素的抑制作用十分有限。”

“軟化血管”也是很多深海魚油主打的概念。但血管變硬後想“軟”并非那麼容易。有研究發現，早期高血壓病人的血管有“重塑現象”，當血管腔變窄，血管壁變厚時，如果把血壓控制好，血管的這種異常可能發生逆轉；但如果血壓控制不好，數年後，動脈硬化就幾乎是不可逆的。

專家同時介紹，深海魚油并非如宣傳所說的那樣安全無副作用。美國對海洋的監測結果提示，很多深海魚體内重金屬超标，以深海魚為制作原料的深海魚油同樣有這種風險。

所以相對于人工合成的保健食品的安全及藥理作用的不穩定性來說，我更建議大家選擇天然的養生保健食品。就比如樂禹萱羅布麻茶自古以來就是藥食同源的綠色茶飲，不僅有古代的醫書記載，還有現代科研驗證，是可辨識的天然綠色植物，常喝羅布麻茶可以防治高血壓、安神助眠、排毒養顔、延緩衰老！

但是現在市面上也有很多“僞天然”，就比如微信朋友圈裡熱賣的紅棗，黑糖等滋補營養品，都說自己是純天然，紅棗說是沒有打過農藥，沒有添加過膨大劑，沒有泡過藥水，黑糖說是人工古法精制，沒有添加激素，可是你說的再好，你有依據證明嗎？病從口入，這幾年，中國突發癌症的人數每年都在增長，不隻是霧霾，環境污染這些因素，更多的還有食品安全因素的影響！要想賣到放心真正健康的産品，首先是需要多做了解的，加強食品安全意識，而不是把養生當成一種形式。

專注食療防治高血壓，有問題随時咨詢，小編850532249

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