中國天氣網訊 近期，我國北方多地高溫熱浪肆虐，持續時間之長、強度之強同期少見，中央氣象台已連續10天發布高溫預警。昨天（6月23日）開始，南方多地也加入高溫“群聊”，今後三天，超20省市區将接受高溫酷暑的“烤驗”，河南、内蒙古、新疆的一些地區最高氣溫可達40℃以上，熱到想哭。中國天氣網特别推出全國熱哭預警地圖，看看到底哪裡會讓你熱到懷疑人生。

全國熱哭預警地圖出爐 看哪裡“熱到蒸發”

今天，我國将呈現南蒸北烤的局面。其中，河南大部、河北南部、蘇皖北部、湖北北部、陝西東南部等地以及新疆東部、内蒙古西部的部分地區為本輪高溫的核心區域，烈日炎炎，體感溫度或超過37℃，局地甚至超過40℃，簡直“熱到蒸發”，而且這一帶區域夜間氣溫也居高不下，小夥伴們将體驗“白天黑夜連軸熱”；剛告别多雨局面的江南、華南也加入了“高溫悶熱戰隊”，福建、浙江、江西、廣東、廣西西南部以及海南等地體感溫度超過35℃，加上空氣濕度較大，非常悶熱，桑拿感明顯，當地小夥伴可能大汗淋漓，仿佛瞬間“融化”。

明天，南蒸北烤的格局繼續維持。河南、山東、河北中南部、北京東南部、天津等地還是熱得“豪橫”，大家或在高溫炙烤中“熱到蒸發”；南方地區的悶熱有增無減，福建、海南等一些地方将升級為“熱到蒸發”區域，湖北東部、江西、廣東、廣西以及四川、重慶的部分地區“熱到融化”。

後天，西北地區率先退出“高溫戰隊”，華北、黃淮等地的氣溫也将有所下降，但随着濕度的上升，這一帶将從幹熱轉為悶熱。山東、安徽東部、江蘇、海南等地的體感溫度仍然很高，會有“熱到蒸發”的感覺；新疆大部、河南東部、湖北東部、廣東、廣西、江西、浙江等地還會“熱到融化”。此外，遼甯、吉林西部、黑龍江西南部的熱力也将升級，雖不至于熱到懷疑人生，但随着氣溫升高，也将讓大家體會一把“熱到膨脹”。

Get人體能承受的高溫極限 防暑降溫要科學

每年夏季，持續高溫天氣不僅讓人煩悶，還可能引發中暑甚至熱死人。那麼，人體對高溫的忍耐極限是多少？

一般來說，氣溫在32℃、濕度在60％以下時，是人體對較高氣溫的适應階段；到了35℃、濕度高于60％，就是容易中暑的臨界點；一旦氣溫超過37℃、濕度大于80％，就最容易中暑了。

武漢大學中南醫院神經内科主任醫師劉煜敏在《溫度極限 我們能承受多少》中介紹，當氣溫達到38℃時，人體的多個髒器将參與降溫活動，人體通過汗腺排汗已難以保持正常體溫，心跳速度随之加快，輸出比平時多60％的血液至體表，參與散熱。此時，各種降溫措施、心髒藥物保健及治療等措施務必要到位；當氣溫達到39℃時，人體的汗腺瀕臨衰竭，盡管汗腺疲于奔命工作，但可能會無能為力，出現心髒病猝發的危險；當氣溫達到40℃時，人體會出現頭暈眼花、站立不穩等現象。這時，必須立即轉至陰涼地方，或借助較好的降溫措施進行降溫。

随着高溫季的到來，如何科學防暑降溫十分關鍵。炎炎夏日，酷熱難耐，人體為了散發體内的熱能，毛孔擴張、出汗增多，此時若過度貪涼或忽冷忽熱，反而易招緻疾病，請收下這份應對高溫小貼士，助你科學防暑安心度夏。

中國天氣網提醒大家，空調溫度不要調得過低，注意開窗通風；出汗後及時換衣，不要出汗後立即洗澡；适當午休，正午時段避免外出。科學防暑降溫，應對炎炎夏日。（策劃/張慧 設計/張莉 魏來 數據支持/王偉躍 蔣森偉）

來源： 中國天氣網

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