對于戶外工作者和背包客來說，了解如何在行進與露營時保持溫暖似乎應該是一件非常簡單且常識性的事情。

知道如何在露營時保暖不僅僅是你穿什麼衣服，還有你如何穿。

這絕不僅僅是多穿點衣服，活動一下身體這樣簡單，還有很多更實用的方法可以最大程度地減少凍傷的可能性。

但是，一旦身體變得冰冷，再次升高體溫可能會花費很長時間。

這個過程可能意味着幾個小時。

這說起來容易做起來難，經過多年冬季戶外活動經驗，在這裡分享一下在寒冷天氣露營時保持溫暖的關鍵所在。

以下是有關在寒冷中露營時如何保暖的最佳着裝提示：

頭部散發的熱量會比身體其他部位多得多，寒冷天氣戴一頂帽子是很有必要的。

羊毛帽子是最好的，内襯是羊毛更能防止風吹進來。

這些巧妙的舒适管可以阻止任何寒冷蔓延到您的脖子上。

或者，作為帽子佩戴，它們可以很好地作為引擎蓋下的額外層。

即使氣溫不是那麼低，如果不把它擋在外面，涼風真的會讓人感到寒冷。

确保你的外層衣服是防風的。

質量好的防水褲子和防風、防水外套都可以很好地做到這一點。

紮營後脫掉步行靴雖然會讓腳很舒服，但最好還是盡可能長時間地穿着。

一雙好的冬季登山靴将有助于防止地面的寒冷通過腳傳遞到你身體的其他部位，尤其是在雪地露營時。

除了好的靴子，如果你用舒适的襪子将腳嚴實地包裹起來，你的腳就不會散失熱量。

選擇可以吸汗的羊毛或羊毛混紡襪子。

要了解戶外活動服裝的分層原理，你需要了解每一層的功能：

基層（内衣層)：吸走你皮膚上的汗水。

中層（保溫層）：保持身體熱量，保護您免受寒冷。

外層（殼層）：為你遮風擋雨。

即使你一開始沒有穿所有三層，每次外出時都帶上所有層也是個好主意，如果天氣變熱，你可以脫掉一層，但你不能穿上你沒有帶的衣服。

将衣服分層是保持溫度的關鍵。

當你出汗時脫掉一層，這樣你就不會出汗太多，一旦你靜止不動，就再把它加回去。

抓絨材料質輕， 保溫性能好， 同等重量的抓絨和羊毛相比，前者的保暖要明顯強于後者。

把抓絨衣穿在内外兩層衣服之間，抓毛絨材料的導汗性能很好，唯一的缺點就是防風性能較差， 在有些地方不能直接穿着， 要在外面加上一層防風外套。

棉質衣物的保水性很好，但不能快速幹燥。它在潮濕時會變重，如果不迅速取下它會立即降低您的體溫。

所以要盡可能避免穿棉質衣物。

寒冷天氣露營時保持手指溫暖比你想象的要難很多。

你需要嘗試不同的手套組合來适合你，但我更喜歡在舒适的大手套裡戴上薄手套。

這就可以在需要手指進行一些精細操作時，脫下手套，然後盡快重新戴上。

緊繃的衣服除了不舒适之外，在每層衣服之間沒有留下空隙，而每層衣服之間留出一點空間将有助于氣體作為保溫隔熱的絕緣體。

衣服如果太緊，那麼血液循環可能也是一個問題，尤其是在你的四肢周圍。

彎腰或伸展時，你的腹部暴露在外面，會散失太多的熱量。

所以穿上長款的内衣上衣，然後把它們塞進褲腰裡去。

羽絨比任何其他絕緣材料更能保暖，羽絨的材質又可分為白鵝絨、 白鴨絨、 灰鴨絨、 水鳥絨等。

羽絨睡袋非常保暖、易擠壓、比較輕、易保持原狀，使用期較長，良好保養可使用10多年。

不利的因素是價格較高。

雖然羽絨在潮濕時不能讓你保持溫暖，但如果你處于幹燥條件下，沒有什麼衣服比優質羽絨服有更好的隔熱和舒适保暖效果。

要獲得最大的保暖性，請尋找具有高填充重量和高填充力的羽絨類産品。

另外，還有一種棉絨混合産品，比如棉絨混合睡袋，就是用棉和羽絨作為填充物，它幾乎綜合了羽絨和棉的特點，背部是棉，睡在上面不像羽絨直接壓到底，而面部是羽絨起到了比棉更好的保暖效果，價格也在羽絨和棉之間，比較經濟實用。

野外活動服裝的種類和款式很多，如登山用的登山防風衣和背帶褲，滑雪用的連體滑雪衫等。

野外活動服裝最基本的要求就是防水性能要好， 其次是防風性能。

由于登山、滑雪或滑翔等運動都是在風速較大的環境中進行的，為了保持體溫，防風性能也很重要。

同時還有一些比較苛刻的要求，比如透氣性，這一性能可以保持穿着者身體的幹爽和舒适，另外服裝的耐磨性也不容忽視。

一般導緻凍死、凍傷的原因有：身體潮濕，找不到擋風的地方、饑餓、疲勞過度等等。

保持體溫除了穿上保暖性與禦寒性高的衣服外，還要攝取高熱量的食物，比如多吃含糖類的食物、巧克力、能量棒等。

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