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虎背熊腰怎麼減肚子

生活 更新时间:2025-02-11 04:18:03

虎背熊腰的妹子最煩惱的就是背部贅肉的問題,想要擁有完美的背部要如何趕走肩胛骨的脂肪?

其實瘦背方法也不是很困難。通過對肩部的有效運動,帶動背部改善“背部貓背”。

每個動作40秒,每周3-4次!隻需簡單的幾個動作就可以擁有迷人的性感曲線!快一起來練習吧!

啞鈴大概選1-2KG的即可!

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