提到高爾夫運動，人們往往會貼上“貴族”、“耗時”、“老年人”等标簽，更覺得高爾夫是一個可望不可即，費用昂貴的項目，并且沒多大的運動量，身體得不到很好的鍛煉，以至于在一些娛樂運動項目上，大多數人會直接把高爾夫忽略掉。

高爾夫這項運動由于不如籃球、足球等運動的普及，才會讓很多人對其産生誤解，那麼對于高爾夫這項極具陽光運動，今天為你揭開7大誤解！

誤解一

高爾夫是有錢人的運動，屬于貴族運動

随着全球高爾夫運動的推廣普及，現在的高爾夫運動并非隻有貴族或者是有身份有錢人才能打。目前國内一些自助球場，打一場18洞的價格也隻有380元上下，買一套初學者球杆花費大約3000元，但你可以用更低的價錢淘一套二手球杆，而在很多練習場辦一張年卡，也隻需要幾千塊錢，相當于一張健身年卡的價錢，如果對高爾夫感興趣，不妨試試哦！

誤解二

高爾夫運動很無趣

高爾夫并非隻是“拿杆把球打進洞裡”那麼簡單無趣。實際上，高爾夫運動被世界公認為4大難度最高的運動之一，阿諾德·丹尼爾·帕爾默曾說過，高爾夫看似簡單，實則複雜；它滿足靈魂，同時困惑智力；它給人獎賞，又讓人抓狂。毫無疑問，高爾夫是人類創造的最偉大的運動。可見高爾夫運動的迷人與有趣！

誤解三

打一場高爾夫需要一整天，很耗時

打一輪18洞高爾夫大約需要4小時，打9洞隻需要2小時，而9洞高爾夫正受到越來越多組織的青睐。不少球場特設此項目，無論晨練或下班後放松，打9洞高爾夫都是不錯的選擇。若要比較的話，一場足球賽的耗時更長，并且體能消耗大，下班時間去踢球，明天起來身體會非常疲憊，會影響自己的工作狀态。

誤解四

必須有球杆才能開始打球

對于初學者來說，你并不需要一套球杆才能開始打球。很多高爾夫學院或練習場可以為你提供球杆；大多數高爾夫球場也可以為下場者提供球杆租賃服務，你隻要穿上舒适、休閑的衣服和球鞋就可以了。

誤解五

高爾夫沒有健身作用

高爾夫運動是少有的有氧與無氧相結合的運動。它能讓你保持活力，消耗熱量、保持身材、降低膽固醇及心髒病的發病率。一輪高爾夫打下來，你可以走4-5英裡的距離，燃燒至少900卡路裡，走超過1萬步，輕松達成專家建議的每周150分鐘的運動量。堅持這項運動，會讓你的身心體型都會有很大的改變。

誤解六

高爾夫隻是男人的運動

高爾夫運動是一項老少皆宜的運動，它成功将鍛煉和社交相結合，讓運動者充分享受到健康與快樂。世界上有很多偉大的女子高爾夫球員，例如勞拉·戴維斯、安妮卡·索倫斯坦和寶拉·克裡默等。同時我國的高爾夫運動員馮珊珊也在裡約奧運會奪得了銅牌，這也代表了女性在高爾夫領域也是可以有很大成就的！

誤解七

高爾夫不會造成運動損傷

高爾夫球是一項低強度，有益身心的健康運動，雖然沒有激烈的身體對抗，但任何運動都講求科學性，如果不注意動作規範及運動保護，也會帶來運動損傷，包括高爾夫球肘、腰背拉傷等。不要抱着僥幸的心裡去做一些跟規範動作相反的拉扯，不然會對身體造成損傷，嚴重的還可能會留下後患，所以一定要重視！

高爾夫是一項有益身心健康的運動，除了多打多練以外，還可以多參考專業人士的建議，接觸高爾夫後相信你會徹底愛上這項綠色運動！

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