樂約健康每天都收到很多朋友的提問，時間長了，小樂發現大家最缺的反而是那些最基礎的健康常識。

所以，那些年錯過的、沒搞明白的知識點，現在就跟樂約健康一起補上吧，今天聊聊女性“大姨媽”的那些常識！

開始月經周期是一個女孩成熟的重要标志，人生第一次來月經被稱為月經初潮。

大多數女性的初潮年齡是12~14歲，個體有多差異，通常也在10~17歲之間。10歲之前初潮提示性早熟，超過18歲不來月經則可能是原發性閉經。

最理想的月經周期是28天（月經周期的開始是出血的第一天），但僅有15%的女性如此規律，多數在21~35天波動。

也就是說，“大姨媽”推遲或提前一周左右都屬正常現象。所以，後台問月經遲到兩天的姑娘，真的不必過分擔心啦！

△ 月經量參考圖

如果你用的是月經杯，以毫升計量則一目了然，但對于衛生棉為主的女性，這個範圍有些難以捉摸。

比較靠譜的一個參考是，月經第2、3天，每天換3～5次衛生棉就算基本正常，如果換一次很快濕透則是過多，反之則是過少。

月經量的多少跟服用避孕藥、人流手術、子宮肌膜等婦科疾病都可能有關。

如果月經本來很規律，突然停止，而近期又有沒有避孕的性生活，則懷孕的可能性大，但真想确認，還需要驗孕棒、HCG檢測等輔助手段。

所以，那些在後台追問小樂“月經推遲了X天是不是懷孕了”的朋友們，這類問題驗孕棒或醫生比小樂靠譜呀！

月經期受孕的幾率較低，但并不能100%排除懷孕的可能。

另外，處于衛生的考慮，也不建議經期發生性行為，因為可能導緻女性生殖器充血，導緻月經異常增多或延長，女性也可能因此感染細菌，引發陰道炎、子宮内膜炎、盆腔炎等麻煩。

了解避孕方法，請參考曆史文章：

☛戴套、吃藥、上環、結紮，你想知道的避孕知識都在這了！

生産後，女性月經恢複的有早有晚，早的孩子滿月就來了，晚的孩子快滿一歲才恢複。除了體質、營養、情緒等因素，産後月經的恢複時間跟媽媽是否哺乳有很大關系。

母乳喂養的媽媽通常會在結束6個月喂養後恢複月經，因為腦垂體會分泌泌乳素以産生乳汁，而泌乳素會抑制雌激素的分泌，導緻月經遲遲不來。

如果沒有母乳喂養，産後媽媽通常會在6~8周恢複月經，超過3個月還沒來，有必要到婦科查一下。

要注意的是，即使恢複，受起起伏伏激素水平的變化，女性的月經也可能沒有孕前那麼規律。

有一種痛經叫子宮平滑肌緊張！

月經時，女性子宮内膜前列腺素含量大幅增高，在這種激素的作用下，子宮平滑肌會過強收縮，血管痙攣，造成子宮缺血、乏氧而出現痛經。

另外，不及時更換衛生用品、使用質量不合格産品、盆浴或經期性生活等均可能導緻經期腹痛。 緩解痛經的方法，請移步曆史文章☛痛經吃什麼藥？維生素、感冒藥、避孕藥，竟然還有兒科藥！

如果常常在月經期間出現腹痛，請務必就診檢查，以排除婦科疾病的可能。

目前并沒有什麼明确的證據提示女性月經期接種疫苗有什麼不好的影響。

但出于更安全的考慮，通常還是會建議月經結束後再來接種。如果時間充裕，等待幾天又何妨呢？

關于經期吃藥，請參考樂約健康曆史文章☛大姨媽那幾天不能碰的10 種藥！最後一種99%女人不知道！

女性的平均絕經年齡是49~51歲，個體存在差異，35歲之前則可能是卵巢早衰。

絕經後女性罹患各種疾病的風險大大增加，如因為骨密度下降，罹患骨質疏松的幾率上升，這也提示絕經後的女性要定期體檢和篩查。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!