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請列舉五種食物

生活更新时间:2025-01-11 21:42:54

提到血栓，大家都知道它有多可怕，體内一旦形成血栓，無論在哪個部位，幾乎都是緻命的，如果堵在頸動脈，會導緻急性腦梗；如果堵在腸道造成腸梗，等等。體内形成血栓，正常狀态下會自然分解，但是由于年齡增長、久坐不動等原因，人體分解血栓能力下降，而血栓積存在血管壁上，很可能随着血液流動到身體各處。

日常生活中，有許多食物能夠有效的預防血栓，小編在這裡給大家簡單舉幾個例子。

請列舉五種食物（這幾種食物幫你）1

1.豆豉

豆豉中含有大量能夠溶解血栓的尿激酶，而且，豆豉所含的細菌能夠産生大量的維生素B和抗生素。

2.番茄

番茄内含有果酸，能夠降低膽固醇的含量，每天吃2個西紅柿，可以增強血管柔韌性，溶解并清除血栓。

請列舉五種食物（這幾種食物幫你）2

3.核桃

核桃中含有精氨酸，有助于減少動脈硬化，讓動脈保持彈性。

請列舉五種食物（這幾種食物幫你）3

4.西蘭花

西蘭花中含有較多的類黃酮，它是一種良好的血管清潔劑，能防止血小闆聚集。

請列舉五種食物（這幾種食物幫你）4

5.銀耳和黑木耳

銀耳中的銀耳多糖可清除自由基，誘導人體産生抗體及幹擾素，可治療血管硬化。

黑木耳含有黑木耳多糖，能防止血栓形成，還能阻止膽固醇在血管上沉積和凝結。

最後，給大家介紹一種‘十秒防栓法’醫學上稱為：踝泵練習。躺在床上，雙膝伸直，用全力勾腳10秒後用全力繃腳，反複進行。

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