社交恐懼症是一種對社交或公開場合感到強烈恐懼或焦慮的心理障礙，患者對于在陌生人面前或可能被别人仔細觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼，主要表現為對社交場合和人際接觸的過分擔心，緊張和害怕，當個體處在被他人關注的社交或工作場合，比如公衆演講、面試或者向老闆彙報業務時，會感到明顯和持久的害怕，同時伴有臉紅、出汗、顫栗、惡心和注意力不集中等植物性神經功能紊亂症狀，并主動采取回避行為且伴随痛苦體驗。
社交恐懼的本質其實是嚴重的自卑心理。
社交恐懼症患者之所以恐懼社交場合和社交行為，最本質的其實是害怕被别人否定或者在公衆場合下犯錯、出糗而被别人指責、批評甚至嘲笑，這其實是由于當事人過于在意别人的評價和看法，害怕被否定，進而發展為害怕在公衆場合被看見，所以往往會找一個角落待着，不敢與他人對視，不參加公共活動，甚至發展為幹脆回避和拒絕社交，總是宅在家裡。
自卑為什麼會導緻人害怕和回避社交呢？
自卑是由于人的一個基本心理需要：被接納和認可，沒有得到滿足，因為人類是群體動物，在原始社會，人類的生存環境很惡劣，個體一旦離開群體是很難生存的，因此個體都會追求群體的接納認可，而恐懼被群體嫌棄和排斥，經過人類的漫長進化曆程，這種需要進入了基因，一代一代傳遞下來，成為我們每個人與生俱來的本能心理需要。
因為這個我們與生俱來的需要，所以必須得到父母無條件的接納認可，在逐漸的成長過程中才能夠學會自我接納和認可，成年後才是一個自信的人。
反之，如果在成長過程中，個體沒有被父母無條件接納認可，而是經常性被各種否定、指責、批評、比較、貶低甚至羞辱，那麼孩子就會把這些内化為自我的否定，學會了與别人作比較，逐漸形成自卑的性格，直到成年也沒有學會自我接納和認可，所以始終依賴于别人的接納和認可，特别在意别人的評價，害怕被否定。
當然，同樣自卑的人表現也不同：
“戰鬥型”自卑：争強好勝、好證明自己、追求完美，也比較挑剔，喜歡否定、貶低别人；
“退縮型”自卑：自我否定，遇事逃避退縮，不敢嘗試，容易放棄；
“僵住型”自卑：無助、頹廢，自暴自棄
“依賴沉迷型”自卑：依賴外在的東西裝點自己，比如過度在意穿衣打扮、化妝、整容，追求名等。
社交恐懼症就是“退縮型”自卑所導緻的。
因此，要想療愈社交恐懼症，必須要療愈自卑，隻要療愈了自卑，社交恐懼自然就消失了。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
