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上火了吃什麼降火

生活更新时间:2025-01-09 14:48:52

上火了吃什麼降火?豆制品秋季多攝入豆制品能夠有效的去火，緩解上火症狀，它有清肺化痰等功效，适合秋季上火時食用，現在小編就來說說關于上火了吃什麼降火?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

上火了吃什麼降火

豆制品。

秋季多攝入豆制品能夠有效的去火，緩解上火症狀，它有清肺化痰等功效，适合秋季上火時食用。

綠茶。

綠茶是屬于涼性的食物，含有較多寒氣，食用後就是可以清楚體内的涼氣，就起到了清熱去火的功效，如果在秋季出現了口幹苦、喉嚨痛等症狀，就可以喝綠茶來緩緩，不過，要注意的是脾胃虛寒的人不宜飲用。

白開水。

秋季氣候幹燥，好多人因為缺水導緻的幹燥、上火的現象。所以秋季就要多補充水份，喝白開水最好，也可以喝淡鹽水或是蜂蜜水。

冬瓜。

冬瓜具有清熱解毒的功效，還有養胃，清除心火、皮火的功效。适量的吃點冬瓜對降火很有幫助。

西紅柿。

西紅柿本身屬于寒涼性食物，但是也有清熱解毒的功效，含有豐富的維生素c 和維生素a等，對于防止上火引起的牙龈出血，口腔潰瘍是有好處的。

牛奶。

中醫認為牛奶性平味甘，可以滋陰，有利于清熱通便，但注意不要将牛奶凍成冰塊來食用。

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