相信很多南方的小夥伴早已經進入了夏季，但是今年的東北炎炎夏日來得稍晚一些。這一入伏，坐月子的寶媽們可要遭罪了，很多寶媽已經迫不及待地打開空調，享受涼爽了。

坐月子想吹空調那可不是一件容易事兒，第一個反對的一定是婆婆媽媽。這時候的婆婆和媽媽像是一個戰壕裡的戰友，你開她們就關，嘴裡直念叨：坐月子可不能吹空調，小心得月子病嘞！

首先在這裡要肯定的是，産後坐月子很有必要。當然新事物的誕生肯定會和老的觀念産生碰撞，空調帶來涼爽的同時又和“坐月子不能吹風”這一觀點發生碰撞，新舊思想的交替是一個過程。

其次産婦坐月子期間中暑最難受。之前看到一産婦伏天坐月子熱死的消息，是不是讓人震驚！如果三伏天坐月子不開門窗、不開空調、風扇。輕則起痱子，重則中暑甚至會演變成悲劇。

最後坐月子要講究科學。隻要控制好空調的溫度、風的大小等，吹空調是不會得所謂的月子病的。而且産婦坐月子的房間還要經常通風，這樣身體才能快速恢複！

☆空調的溫度要适宜

一般空調的溫度設置在26-28度之間就可以了。不要過分的貪涼，屋裡不熱就可以了。特别是産婦和新生兒在一個屋子裡，那空調的溫度一定要看好，以舒服不熱為主。切記開空調不是讓屋子冷！

☆空調的風向要躲着産婦和新生兒

大家都知道産婦在坐月子期間如果吹風，可能會出現頭疼、渾身筋骨疼甚至是感冒等問題，主要是因為産婦産後抵抗力弱，免疫力低。所以最好是産婦、新生兒與空調不在一個房間裡。

☆夏天坐月子不能久吹空調

大夏天室溫高，有的産婦喜歡成天成宿地吹空調，雖然溫度适宜，也不直吹，但是長時間吹空調會得空調病。

其實在坐月子期間，使用空調是可以的，但切忌不可久吹。要隔一段時間開窗通風。一般晚上氣溫會有所下降，可以晚上把空調關了。這樣既能保證室内空氣質量，又能避免空調病。

坐月子可不是簡單地待個三四十天，說法多着呢！相信很多生過孩子的寶媽都曾經被婆婆媽媽的坐月子禁忌“折磨”得懷疑人生。

錯誤認知一：生完孩子身體虛，必須補回來！

相信很多寶媽都聽過上面的這句話。的确在懷孕和生産的過程中，産婦的營養流失較多，母乳喂養的還要供給孩子，所以需要補。其實這個想法是正确的，但是不需要大補，要科學地适量的補充營養。

坐月子期間千萬不要過分的補充高脂的食物，這樣隻會增加産婦不必要的身體負擔。産婦可以喝點湯湯水水，好消化，還有利于惡露的排出。吃優質蛋白的食物，雞蛋和牛奶是首選。所以老一輩人坐月子吃小米粥配雞蛋是非常合理的，當然那時候是條件有限。

除了這些之外還要适當的攝入一些果蔬，以免坐月子期間出現大便幹燥的情況。

錯誤認知二：坐月子期間不能洗澡、刷牙。

相信很多人看到這裡已經皺起眉頭，上了年紀的人認為：坐月子期間洗澡着涼容易的月子病，刷牙容易牙疼。其實這些都和以前的環境有關，以前條件不好，産婦在坐月子期間洗頭洗澡很容易生病。

但是現在條件好了，隻要把水溫和室溫控制好了，洗澡洗頭刷牙是完全沒有問題的。注意！洗頭洗澡的時間不宜過長。

錯誤認知三：坐月子不要下地走動，最好是在床上待着！

這個坐月子法對也不對，古時候生活環境差，産婦恢複身體的方法隻能是躺在床上養精蓄銳。但是現在講究的是科學坐月子，産婦要适當的下地走動，這樣才能快速恢複身體。

有的産婦說自己坐月子期間啥都幹，一點兒事沒有！在這裡不建議産婦在坐月子期間過度勞累，因為分娩過後，子宮有一個回縮的過程，長時間站立可能造成子宮下垂，甚至是造成其他疾病。

結語：坐月子是大事兒，産婦夏季也要注重保暖哦！但不建議穿緊身的衣服，不利于血液循環。坐月子期間還要多喝水，既能補充水分，還能促進身體恢複，但是千萬不要喝紅糖水！

還有一點，有的地區喜歡給坐月子的産婦吃雞蛋，甚至将雞蛋作為主食，要知道雞蛋吃多了，隻會增加胃負擔和脂肪。

今日話題：你還知道坐月子有哪些“禁忌”？

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