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吃香蕉有助于通便嗎

生活更新时间:2024-09-12 10:19:01

吃香蕉有助于通便嗎?老王最近總是便秘，四五天也不排大便，都說香蕉能通便，老王就吃香蕉，吃了十幾根甚至一大把也沒見起效，真的把老王給愁壞了所以吃香蕉通便是真的嗎?，今天小編就來聊一聊關于吃香蕉有助于通便嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!

吃香蕉有助于通便嗎

老王最近總是便秘，四五天也不排大便，都說香蕉能通便，老王就吃香蕉，吃了十幾根甚至一大把也沒見起效，真的把老王給愁壞了。所以吃香蕉通便是真的嗎?

吃香蕉通便的原理是?

吃香蕉的通便原理其實是被譽為“第七大營養素”的膳食纖維，香蕉中有豐富的膳食纖維。因此理論上來說，吃熟透的香蕉是真的可以達到通便的作用的。

熟透的香蕉中所富含的纖維素及其可溶化學纖維，這種纖維類的物質，進入身體後，不會被消化吸收，最後來到腸道促進腸道蠕動，以及幫助我們增加糞便的含量，讓排便增加，因此人就容易産生“便意”，有利于排便。

為什麼說熟透的香蕉能通便呢?

香蕉内豐富膳食纖維的通便作用，隻是熟透的香蕉才具有的，生香蕉可能會起到反作用。沒熟透的香蕉含有較多的鞣酸，會抑制胃腸液分泌并抑制其蠕動，如果攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。所以香蕉沒有熟透，是不能用于潤腸通便的。

香蕉外皮有色斑了，還能吃嗎?

香蕉外皮有色斑是香蕉成熟的标志，也是最好吃的時候。但如果裡面也出現小黑點，那就盡量不要吃了。

香蕉隻是普通水果，香蕉可以通便，香蕉能預防高血壓，香蕉能減肥等等傳說，是不準确的，而且香蕉糖分高，對于治療和預防疾病并不能起到決定作用。身體要是真的出現了問題，就别考慮多吃香蕉解決了，去醫院，聽醫生診斷，藥物治療，真的是比吃什麼水果都能解決問題呢。

去了醫院的老王便秘問題得到了解決，心中感歎到真的是不能偏執的聽信老人的秘方傳說，術業有專攻，身體健康疾病問題還得去醫院找專業的醫生解決。

來源：宣武普外

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