幹鍋有機菜花做法推薦-tft每日頭條

幹鍋有機菜花做法推薦

生活更新时间:2025-11-02 04:08:53

幹鍋有機菜花做法推薦（這道幹鍋菜花簡單快手）1

老婆說我不會做菜，露一手給她看看。

By 豆粉美食分享

用料

菜花 400g
小蔥 1根
姜适量
蒜 2瓣
小米辣 2個
川味幹鍋醬 1大勺
五花肉 50克

做法步驟

幹鍋有機菜花做法推薦（這道幹鍋菜花簡單快手）2

1、花菜切小朵

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2、水中放一點鹽和油

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3、煮兩分鐘撈出備用

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4、幹鍋放入五花肉

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5、炒出油脂

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6、放入蔥姜蒜、小米辣

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7、加一勺川味幹鍋醬

幹鍋有機菜花做法推薦（這道幹鍋菜花簡單快手）9

8、翻炒入味

幹鍋有機菜花做法推薦（這道幹鍋菜花簡單快手）10

9、倒入花菜

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10、加一點蒜苗或青蒜葉

幹鍋有機菜花做法推薦（這道幹鍋菜花簡單快手）12

11、翻炒三下就可以出國了

菜花的營養功效

防癌抗癌，提高肝髒解毒能力、增強機體免疫功能，促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力，維護血管韌性

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